吃桃子的好处和坏处

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桃子是常见的食材，具有一定的药用价值，能够养胃生津、润肠、活血、消积。适量食用对身体有益，但过量可能会导致不适。以下是具体的好坏之处：
一、好处：
1. 预防便秘：桃子含有大量可溶性膳食纤维，能吸收水分，帮助消化，防止便秘，适合消化不良和胃肠蠕动慢的人。
2. 补铁补钾：桃子铁含量丰富，适合缺铁性贫血患者；同时，桃子钾含量高而钠含量低，对低钾血症患者有辅助作用，也适合水肿患者。
3. 提高血糖：适合低血糖患者食用，能补充糖分，桃子水分多，可缓解口渴。
4. 辅助止咳：桃子有镇静呼吸道作用，可辅助缓解咳嗽、喘息等症状。
5. 改善体寒症状：桃子性温，适合体寒患者食用，尤其是痛经患者，可改善症状。
二、坏处：
1. 引起胃肠道不适：未成熟桃子可能导致腹痛、腹泻等胃肠道症状。
2. 上火和便秘：桃子含糖量高，多吃可能导致生热上火、便秘。
3. 影响疾病：桃子性温，患有疖肿、毛囊炎、糖尿病的人应少食或不食。
4. 过敏反应：桃子表皮的桃毛可能导致过敏，食用前应彻底清洗，过敏体质者应避免食用。