表达能力差的女生一定要狠狠做这些事

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表达能力差的女生建议你疯狂做这12件事

1.朗读法

每天花10-15分钟，朗读一篇文章。可以选自己喜欢的书籍读，也可以在手机上读美文或新闻。每天坚持朗读，不仅能锻炼语感，提升表达力，还能积累素材，增长知识。推荐几个美文美句软件：句读，小独，人民日报，央视新闻

2.背诵法

朗读时，把喜欢的文字段落记录下来，利用空闲时间来背诵。长久坚持下去，能积累许多好词好句。当你想用的时候，自然而然就能脱口而出。

3.复述法

复述法有助于加强记忆力，并且能提升语言组织能力。听完一段演讲，看完一段视频，不要立刻去做其他的事情，而是努力尝试着把那些内容复述一遍。复述前打开手机录音，把你要复述的内容录下来，复述完了听一听，检查哪里复述得不好，争取下次能更好。

4.描述法

有时候和人聊天，你会觉得无话可说。但在日常生活中，我们每天都会经历一些事，遇见一些人，看许多有趣好玩的东西。用自己的语言把你的所见所闻所感表达出来，尽量做到让别人想听，知道你想表达什么。

5.对镜练习法

对着镜子给自己加油鼓励，每天一遍，防止颓废，增加信心，说话做事越来越坚定。“你可以的，你一定行，你能做到，你是最棒的，坚持下去一定会成功......”对着镜子讲话，观察自己说话时会不会经常眨眼睛，表情有没管理好，发现这些很明显的问题就及时解决。

6.聊天法

平时多和别人面对面沟通，勇敢地表达出自己的观点。和人聊天，要认真观察对方的反应，注意自己的表达方式。

7.拍视频

对着镜头拍一段3-5分钟的视频，培养镜头感，锻炼你的逻辑思维能力和语言组织能力。你可以在视频里分享自己的观点和感悟，叙述自己的某段经历，或者推荐一本书一部电影等等。拍的过程中，不用觉得不好意思，也不用觉得尴尬，反正你可以只给自己看，别人都看不到。当然你也可以发表出来，让别人给你指出问题，提一些建议。一开始拍出来的视频肯定有很多问题，但是哪怕再糟糕，也不能放弃，因为那只是一个开始，之后你会变得越来越好。当你的表达力提升到一定程度，你再回过头去看以前的视频，会欣喜地发现，你有了惊人的改变。

8.配音法

很多人讲话时干巴巴的，听不出情绪起伏，缺乏情感，导致别人都不想听。用配音法可以改善这种情况。你可以给影视作品配音，仔细体会剧中人物的情感，观察揣摩人物的神态语气。也可以给演讲视频配音，配音过程中注意演讲者的讲话节奏和肢体语言。配音练习App推荐：英语趣配音， 配音秀， 戏鲸

9.绕口令练习法

每天坚持练习绕口令，锻炼发音的准确性。

10.句子练习法

多做以下的练习：用一句话达到一个目的。扩句练习：换句话来表达同一个意思

11.讲故事法

人人都喜欢听故事。好的故事极具吸引力，可以打动人心。一个优秀的表达者，往往是一个很会讲故事的人。但讲好一个故事并不容易，必须经过长时间的练习。

12.游戏训练法

周末和朋友一起玩，可以选择剧本杀或狼人杀。这一类的游戏有助于我们提升逻辑思维与语言组织能力。