白头发多吃什么食物能变黑？

如题所述

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扩展资料：

以下食物及食疗方法有助于效缓解白发滋生：

1.桑葚膏：鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

2.美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。（注意：腹泻时不宜用）

3.黑发粥：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。

4.独味黑豆：黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日2次，每次6克，经常食用。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1228/c21471-27983725.html"target="_blank"title="人民网-少年白发吃什么好：教你7种应对食疗方法">人民网-少年白发吃什么好：教你7种应对食疗方法

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其他看法

第1个回答 2022-06-29

多吃什么都变不了黑，如果有这样的东西，也就不会有这么多人为白发而发愁了。都说吃黑芝麻、黑豆、何首乌能让白发变黑，请问你见过有几个是吃这些东西把白发吃好的呢？食疗包括一些民间的土办法都说对白发有效果，可是到底有没有效果谁也不清楚，很多人都尝试过，甚至吃的要吐，结果还是满头白发。

有人说吃桑葚能治白发，我一个朋友连续吃了半年，感觉脸的吃绿了，也没见到有什么变化，该白的地方还是白的。有很多人坚持吃黑芝麻，各种吃法都尝试了，结果效果不明显。有人早上吃黑芝麻糊，中午吃桑葚，晚上出黑豆黑米粥，效果甚微。

有人不仅吃这些黑色食物，还有人那白醋住黑豆，用来洗头发，弄的满屋子都是酸臭味，结果白发依旧。有人用啤酒洗头，有人把白醋加到水中洗头，有人用生姜搓头皮，结果白发还是涛声依旧在你头上飘扬。

首先要了解白发的成因，中医认为是气血和肾气不足造成，西医认为和血液和遗传有关。但是，截止目前为止，都没有找到解决白发的好办法，很多方法都有效果，但都做不到彻底根除，所以说就别费劲了，更不要听信谣言，吃什么能搞定你的白发，那只是一个美好的梦而已。

吃什么也无法让白发变黑，白发是世界性难题，如果吃能治白发早就轰动全球了。也就不会有人在网上寻求解决白发的方法，只能说很离谱。现在唯一能做的就是染发，或者顺其自然，把发型整理的干干净净，完全忽略白发，反而对你的身心健康大有好处。

引起白发的原因至今不明，故无任何可治方案，无可治药食。估计是人体头发根部黑色素衰减造成的。

肾亏肾虚不是白发原因，很多人肾亏肾虚头发不白，而不亏虚的却很多白发。有的说年纪大了就白发，这也不全面，很多人十几二十几岁头发白了，而一些人六七十岁也不白发，只能说，与年龄的确是有关，但不是主因。有的说与遗传有关，但很多父母白发，儿女并不白发，证明遗传说也站不住脚。

如果某种食物或药物可治白发的话，全世界早就投入生产，人类广泛使用了，那些政府首领与亿万富豪早就不白发了，难道他们还差吃治白发药的钱吗？

白发不是病，是一种生理缺陷，人类现今还没攻克，别相信那些所谓的偏方秘方了，那些都是假的，目的是为了骗钱财，或写成书本来卖书钱。

之前，有不少广告说买其药食吃后白发会变黑发，于是，真有不少人相信，但吃几个月后没变黑，导致一片喊打假声，而卖药者赚得钱包鼓鼓的，赶紧消失不见踪影了，躲在暗处笑。

你好这位朋友！

现在有白头发的人越来越多了，从十几岁的孩子到很多中年人等，白头发的发病原因有很多，每个人都有不同的原因，很多人还不是一种原因，而是多种原因共同的作用所致，造成白头发的原因大致可分为: 遗传因素、疾病因素、药物因素、生活压力、营养因素、污染因素等，针对每个人的白头发因素我们需要先甄别他的发病原因，然后仔细和认真分析各类原因，最后制定方案再采取相应的干预措施。

唉。说吃黑豆跟黑芝麻能变黑。吃黑米也行。我都吃了，也没黑。白头发越来越多。

白发成因比较复杂，每个人情况也不一样，要辨证施治。治疗不外三种方式 : 1、外用洗敷。2、内服药物。3、食疗。最好是三种方式配合综合运用，比单一使用一种效果好，见效更快。但都是一个比较长的过程，因头发生长缓慢，一月只长一两厘米，显效至少得一两月，若治好则需三四月半年乃至更长时间。我有治脱发白发的中药，煎水洗头，效果不错。尤其是脱发，两三次即见效。白发较少，白的较晚的，一两月见效，若是少白头或遗传的，则需较长时间。

淡然面对，顺其自然。

一是吃黑芝麻，二是吃核桃，三是吃黑桑葚，四是吃黑豆等。

白头发的多少和长的部位决定了身体对应的某部位有一定问题，需要补充调理，比如黑色食品等。

吃啥都没用，我都试过了。

长白头发吃什么能变黑
1. 枸杞：枸杞子含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾，对治疗白发有一定的帮助。日常饮用枸杞水，不仅能抗衰老，还能提升身体的免疫力。2. 核桃：核桃不仅对大脑有益，也富含B族维生素和蛋白质，能够通经脉、黑须发。经常食用核桃仁，有助于补肾养血，使头发乌黑、皮肤细腻。3. 芹菜：芹菜中的蛋白质含量较...

吃什么东西可以让头发由白慢慢变黑
1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的...

吃什么改善白发变黑白头发吃什么可以变黑
1、多吃水果蔬菜与粗粮：水果蔬菜也具有乌发养颜的功效，水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助，粗粮中含有丰富的维生素B族，可以改善白发变黑。2、黑芝麻黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗...

有白头发吃什么能变黑
1. 黑芝麻：黑芝麻在治疗白发方面发挥着重要作用，具有通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效。它还能防止头发干燥和易断。2. 核桃：核桃可以补肾固精、温肺定喘、润肠通便。核桃中含有的铜、镁、钾、维生素B6等对人体至关重要。连续几个月坚持吃核桃，可以实现黑发效果。每天只需食用4-5颗...

白头发吃什么能变黑四种食物改善白头发有效果
1、黑芝麻：黑芝麻是公认的让头发恢复乌黑光泽的天然食物。中医认为，黑芝麻不仅富含亚油酸、棕榈酸和维生素E等营养素，蛋白质和钙质也十分丰富。长期食用黑芝麻能够滋养头发，帮助黑色素的生成，同时还能润肠通便、滋补肝肾，对抗衰老。因此，建议日常生活中适量增加黑芝麻的摄入。2、核桃：核桃因其丰富的...

长白头发吃什么能变黑
1. 猴头菇：这种食材不仅富含优质蛋白质和必需氨基酸，还含有多种维生素和矿物质，对维护头发健康有益。2. 胡萝卜：作为维生素A的重要来源，胡萝卜有助于头皮健康，从而促进头发光泽。3. 黑芝麻：黑芝麻因其丰富的营养素而被认为有助于乌发，经常食用可能有助于改善白发。4. 蜂王浆：蜂王浆中的营养...

白头发吃什么变黑头发
很多年轻人都在寻找简单安全的食疗方法，希望自己的白发可以变成黑发。那么，白头发吃什么变黑头发呢？1、枸杞中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、...

白头发吃什么变黑
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有白头发吃什么能变黑日常8种黑发食物
1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、铁和维生素B群，对肾脏功能有增强作用，同时也能美容护肤、预防贫血，并有助于保持头发的颜色。每天食用一小碗黑豆，可以促进头发生长和黑色素的生成。2. 红枣：红枣是一种天然的补品，也是许多中式菜肴的常用食材。它含有丰富的铁、维生素A和C，以及其他有益健康的成分，能够...

白头发吃什么能变黑
维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞可以改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发。综上所述，通过食用黑芝麻、何首乌、胡萝卜等食物，可以帮助头发逐渐恢复黑色。此外，平时多吃一些富含黑色素的食物，如黑豆、黑芝麻等，也有助于治疗白发问题。

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