中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。
2。控球
这种话题不用再说了吧
3。反应
一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……
4。对抗
这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。只会用蛮力？等着被罚下场吧……
5。卡位
不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半~
6。中投
5个字
脚步+小勾手
中锋！
第一，要学会传球！
学会策应。低位接球，谁叉分谁！
第二，把后转身，和前转身练的行云流水！
第三，加强身体素质的对抗！
防守：抢蓝板要狠，防守抢蓝板，要挡死人
抓板要猛````碰到比你厉害的就要分出去
成为一个篮球高手应该具备什么
1。体能。中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。2。控球 这种话题不用再说了吧 3。反应 一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……4。对抗 这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑...
成为一个篮球高手应该具备什么?
蓝球高手第一步就是球感要好，而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术。另外一点是节奏感，街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏，所以韵律感的培养也比较重要，这跟街舞差不多。☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习：（1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 ...
怎么让自己成为一个篮球高手
成为一个篮球高手最重要的就是有好的篮球技术和身体素质。首先，对于我们来说，投篮是最基本的篮球得分方式，一个精准的投射手会给敌人造成致命的打击，练习时可以先练二分球，从二分圈的11个点投球，进了就换下一个点，轮回练习，然后就是在各个位置练习三分和超远三分；其次，就是练习带球技术，...
怎样才能成为篮球高手
第四要练习脚步，特别是全场比赛时，一对一单打的机会较多，突破机会较少，这是个人得分能力就能很好的体现。脚步包括背转脚步，运球脚步，大跨步，变向步，等分别练习。第五要练习意识, 包括传球意识，跑位意识，找机会意识，防守意识等高级阶段分别练习。这样呢就能获得非常强大的个人能力，和团队能力，...
怎么办才能成为篮球顶尖高手?
一、体力。体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。有人说，长跑锻炼体力。是的，这个没错，但是篮球不同于...
篮球大叔教你如何成为野球场上的高手
投篮:要成为高手,必须精通跳投,跳投的好处是将投篮调整的时间转移到了空中,一个合格的跳投手,应该可以无论在跑动中,还是站定中,都具有接球就投的能力。不然,在高强度比赛中,好不容易传出个空位,你非要运两步再投篮,机会也失去了。 传球:传球的能力是一般人容易忽视的,是不好的传球手。要看以下指标:1.是不...
我有一米八五的身高,控球差,^我应该怎么打好篮球
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好 想打好篮球的话需要具备四点 第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。...
怎么才能打好篮球
投篮是我们得分的基本武器,也是最有效的得分利器,作为一个技巧高超的球员,必须要有一手精准的投篮技术,那么怎样让自己投篮更准呢? 首先我们要掌握投篮时的手部动作,规范自己的投篮动作,投篮时右手持球(左撇子相反),五指自然张开,手腕下压,把篮球托于掌心,手腕弯曲约90°,掌心不与篮球过多接触,手臂抬起,肘部弯曲成90...
怎样才能变成一个篮球高手!!!
练好扎实的基本功，把投篮命中率练上去。在学一些实战经验。就能成为篮球高手
打篮球什么样才叫高手,什么样才能成为核心
将命中率达到一定的稳定水平。这个时候，你也算是小高手了。如果想要成为核心，并不是你自己的得分能力有多强。个人水平有多高，因为在中国，篮球是集体运动，并不像美国崇拜个人主义。所以要成为核心的第一要求就是要掌握跑位和传球，助攻最后才是个人得分。你将手中的球在最短的时间内传给有机会的...
