经常失眠,只要一闭上眼,满脑子都是各种没有任何逻辑的画面,有什么办法...
其实，失眠是属于功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好：首先，必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，你要坚持按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀...
...就有点慌,睡不着,过了很久都睡不着,天天失眠,怎么办?
你好,你的这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较...
闭上眼睛想睡觉,但脑子里总是胡思乱想睡不着!(其实已经很累)这是抑郁...
其实这只是你的心理作用，可能你做了某些觉得会让自己不安的事，脑子里总是想着，所以导致你心理一直在恐惧中，让自己不敢睡觉，可是又很困了，可能是心理的承受能力到达极限，需要发泄了，你可以跟朋友一起去爬爬山，放松放松心情，什么都不想，然后回到家运动运动，累一下，就能睡着，在吃上，需要注...
...失眠睡不着,明明感觉很累了想睡觉,就是睡不着怎么办啊
你好，首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。当然，安眠药什么的主要不要吃了。
54岁老人晚上睡不着觉怎么回事
晚上睡不着觉，很多种因素可以引起失眠，治疗失眠要查明原因，对症治疗，不同人，情况也不一样，举例如下：一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；解决方法举例如下：1.自我联想法——想象出一幅美丽的场景 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛...
晚上睡不着,一闭上眼睛心里就开始哼歌,自己都没办法克制了,请问这事怎...
失眠者如能找出诱因并加以消除，便可安然入睡了; 其次，要建立科学的生活方式，按时作息，生活规律，劳逸结合；饮食宜清淡，晚餐不过饱；坚持适度运动，尤其是在睡前到户外散步，有利于放松身心；睡前用热水泡脚，然后上床；保持情绪稳定，心境平和，古人说的“先睡心，后睡眼”是很有科学道理的。 三是...
我妈妈今年五十四岁了,长期晚上整夜睡不着觉,原来是晚上多梦,现在几乎...
3、睡觉过程中，失眠多梦，睡眠较轻，稍有动静，很容易惊醒，睡觉不实，一闭上眼睛就是梦，有的时候还醒得早，不管几时入睡，早上两三点就醒了，醒来一直睡不着只能睁眼到天亮，失眠的病人都知道，睡不着觉是很痛苦的，网络中有句就是说人生最美好的事情就是睡觉，最痛苦的就是睡不着，还有就是...
晚上总是失眠,不管怎么想睡觉都睡不着。一闭上眼睛脑子里就想很多事情...
据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和...
50多岁的人失眠,晚上老是睡不着觉,身体又不好,怎么办?
实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好。因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候，阴气最弱，阳气最盛。如果这时候，你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来，子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。我有个朋友，是名网络工程...
明明已经很累了想睡了,可是一闭上眼睛就感觉不舒服,失眠搞得我身心疲惫...
2. 瞌睡了再上床，不要过分在意上床的时间，若满脑子都想着如何才能睡着，反而睡不着。如果太早上床而难以入睡的时，应该离开床，使自己放松，等有了睡意后再上床。3. 合理利用光照以取得良好的睡眠。早晨醒来即接受阳光的沐浴，给生物钟上好“发条”，但到了晚上就要避免强烈的光照。4.睡眠前避免服用...
