你好，我今年27岁已婚有育，我一直有点社交恐惧症，总是精神紧张，肌肉一紧张都全身紧绷僵硬，无法伸展

Question

你好，我今年27岁已婚有育，我一直有点社交恐惧症，总是精神紧张，肌肉一紧张都全身紧绷僵硬，无法伸展活动受阻发抖，全身难受，不紧张的时候就没有什么事，但是手活动越来越不灵活，总是使不上力和活动受限制，已有十多年，现在严重影响我的生活，做什么事都心慌意乱，做不好，总是让人看不起，我该怎么办？求医生救救我，我不想这样活着

Answer 1

根据您的描述，考虑是你心态、心理素质、内向等外界环境造成的。<br><br>建议您放松心情，适当的加强体育活动，比如散步、打球，从内心上改变自己的精神状态。希望对您有用。