依照我现在的情况以后是否能扣篮
我现在14周岁多5个月，身高178，臂展175，站立摸高227左右，原地起跳能摸到大概297，我体重比较小，才56，我以后能扣篮么？要怎么锻炼？多少摸高能轻松扣篮？我扣篮希望大不？(我目前抓不住球)
其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.
3,你现在还在上学吧，你以后还有很大的成长空间,不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!
你现在还想快速的提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,根本行不通.而且搞得脚非常的累,又没效果..
练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...
呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
记住`一定要能吃苦`` 我180 臂展180 当初就是拼了命的努力才成功的``
平时多吃牛肉 和红糖水``体育生都知道的
个人经验,加紧练吧,祝你成功!呵呵~~
等大了就能抓了 你应该可以
我13岁,175,还会长多高,以后能扣篮吗?
1. 你的身高情况需要考虑是否出现早熟现象。在13岁时，身高175厘米已经属于较高的范围。2. 如果你此前的生长速度较快，那么将来的身高可能会有所不同。如果你的生长速度保持当前水平，那么身高达到190厘米以上是有可能的。3. 至于扣篮，这取决于你的弹跳能力和身体协调性。如果你具备良好的这些条件，那...
175cm能扣篮吗
身高175cm的篮球爱好者想了解是否可以扣篮。答案取决于个人的身体素质、力量、爆发力、弹跳力以及训练情况。对于175cm的身高，扣篮难度相对较高，但并非不可能。每天进行全蹲起训练能有效提升下肢力量，这是扣篮的基础。建议在体能极限边缘进行训练，尽量多做几个，这样效果更佳。同时，可以尝试负重训练，如...
原地摸框可以扣篮吗
我的答案是，原地摸筐并不一定能够成功扣篮。我曾经在大学时期有过一次亲身经历，那时我的身体状况处于巅峰状态。即便在这样的情况下，我仅能原地单手触碰到篮筐，但想要真正完成一次扣篮，那几乎是不可能的。个人感觉，要实现稳定的扣篮动作，至少需要达到原地双手抓框的水平。否则，即使勉强完成了所谓的扣...
多久能扣篮,应该怎么练
要实现扣篮的目标，首先需要考虑个人的身体状况和篮球技巧基础。扣篮不仅需要良好的身体素质，如爆发力、灵活性和协调性，还需要掌握一些特定的技巧。因此，对于已经具备一定身体素质和篮球基础的人来说，通过几个月的专业训练，实现扣篮是有可能的。然而，对于那些身体素质和篮球技巧相对薄弱的人来说，从基础...
我13岁,身高169,能摸到家的天花板,请问我能长多高,能扣篮吗?
3.长得高不一定就能扣篮 综上,照你现在提供的情况不好判断你将来能长多高,至少你现在的身高1米69不算高,虽然你只有13岁,但那也可能是因为发育比别人早,有可能未来几年你的身高会增长缓慢.还有就是你最好能够参考一下你父母的身高,如果他们比较高,你长得比较高的可能性也更大.如果非要作个预测...
根据我的情况来训练增加弹跳力,谁能帮帮我啊?我很想扣篮!
咱俩的身体基本一样 我现在是184\/75 过去模板都困难 但是现在我能抓篮筐 了，运气好的时候能小小的扣个 现在仍在继续 体重我感觉正好（肚子上没多少肥肉就好 腿部肌肉越多越好） 关键是你的腿部力量和爆发力 我把我的一周计划给你说下吧 首先吃好 睡好 这个不解释 2.早上起来 拉拉自己的大腿的...
正常情况身高184能不能扣篮
但是不会扣！正常情况下184CM左右能扣篮的人不是太多，扣篮个人感觉是首先你能抓住球，这个我能抓住，但是我还不不会扣篮 其次就是跳起来临蓝筐的那种感觉，自己觉得就是在尝试扣篮的时候跳起来那一刹那感觉蓝筐很高 就是扣不进去！！！个人感觉除非是经常打球、身体素质很好的人才能扣篮！！！
...我爸爸178厘米,妈妈164厘米,我长大以后能扣篮吗?
首先，你的身高肯定还要长。环境，营养，睡眠等因素不考虑在内的情况下，理论上应该是要比你父亲高一点。其次，至于能不能扣篮，在于你的身体身体素质。科学的锻炼，才能保证在不影响你长高的情况下跳的更高。13岁这个年龄千万不要负重训练，不是不能，是对身高有影响。但不是绝对的，小负荷的情况下...
如何扣篮
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲. (篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解. (2)弹跳专项练习 没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种...
...有扣篮经验或技巧的请进 以下是我的一些身体素质及情况
这个问题还是需要在自身找找毛病， 凭借你这么高挑的身高对于扣篮不是问题， 既然你都说了原地摸高手都可以超过篮筐， 再说左右手都能抓球， 那就说明在弹跳是不会有问题了。 但是你又说你的控球能力也强， 同时也证明了你的身体协调性不差 所以你就从你的起跳点开始找问题， 是不是起跳点没...
