最近一段时间经常不想说话，别人说话也不参与，有时候还觉得讨厌，本来就内向，情绪又特别低落，不知道该

Question

最近一段时间经常不想说话，别人说话也不参与，有时候还觉得讨厌，本来就内向，情绪又特别低落，不知道该怎么办，怕时间长了会承受不了

Answer 1

我有的时候就是啊（*´・з・`*)我也是个内向孩纸，不爱说话，心情不好就不搭理你那种的。但是我觉得吧，还得是自己调整心态，不想说话我觉得得应该是心情总是低落，（我自己以前大概这样）其实应该是有点对世界悲观的感觉，出去透透空气，感受一下，静下心来好好想想。～我觉得我心情不好或者不喜欢说话的时候就去透透气，感觉挺有用的。【语言没组织好，将就看吧(๑•ωก̀๑)】

Answer 2

你自我调节能力强吗，你是为什么不说话，觉得别人无法理解自己？不想别人知道自己的想法和秘密？对别人说的话题不感兴趣？情绪为什么低落？

Answer 3

这个是有点抑郁倾向了，要自己调节情绪，必要的时候可以求助专业的心理咨询，希望你快乐！

Answer 4

人都会这样，有情绪的高峰和低谷期，正常心态对待。我曾经也是一个特别内向的人，说话曾经都是低声细语，估计还有点自卑。但因为一些事情变得开朗很多，所以从自己的经历和心得来看，总结有三：一，多和开朗幽默的朋友在一起，相信时间一长，你也会说些幽默打趣的话；二，拥有自己的爱好和运动，爱好兴趣可以让你更专注，也可以乐在其中，运动可以锻炼身体，更重要的可以减压，亲近大自然，跑跑步，打打球等等；三，听音乐唱歌，音乐的神奇治愈能力我就不说了。最好，积极的心理暗示，每天早上对自己进行心理暗示，如我要快乐，我很棒，等等，反复练习，效果显著，因为人是唯一一个会接受心理暗示的高级物种，希望快乐^_^^_^

Answer 5

放开自己，接受现实！

Answer 6

调整心态