你应该依据劳动合同和相关法律来维护自己的合法权益。
正规的劳动合同应该符合《劳动合同法》第十七条规定:劳动合同应当具备以下条款:
(一)用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人;
(二)劳动者的姓名、住址和居民身份证或者其他有效身份证件号码;
(三)劳动合同期限;
(四)工作内容和工作地点;
(五)工作时间和休息休假;
(六)劳动报酬;
(七)社会保险;
(八)劳动保护、劳动条件和职业危害防护;
(九)法律、法规规定应当纳入劳动合同的其他事项。
该法条规定劳动合同应当具备九项条款,其中就有“工作内容”和“劳动报酬”,用人单位没有合法理由调岗降薪,是违反了劳动合同的约定,劳动者可以要求用人单位履行劳动合同。
用人单位可以与劳动者协商解除劳动合同,按规定向劳动者支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
如用人单位违反规定解除劳动合同,应当按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
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