选多重哑铃就是看你个人力气多大，根本不可能有统一答案，也跟身高、体重无关。一般女生的都很轻，小于5公斤，如果重了轻了，自己调整。
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第1个回答 2016-08-28
力量因人而异，建议到实体店试一试
没条件的话举一举身边的物体测测自己的力量，比如常用饮水机一桶水差不多20kg
其实哑铃都是可以调节重量的，先买个一对15kg应该够你练了，万一练成大力士了还可以单独买哑铃片的
没条件的话举一举身边的物体测测自己的力量，比如常用饮水机一桶水差不多20kg
其实哑铃都是可以调节重量的，先买个一对15kg应该够你练了，万一练成大力士了还可以单独买哑铃片的
女生,165,52公斤,想请教大神们自个儿健身需要多重的哑铃合适,单个多
选多重哑铃就是看你个人力气多大，根本不可能有统一答案，也跟身高、体重无关。一般女生的都很轻，小于5公斤，如果重了轻了，自己调整。
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