大家帮我，如何克服晚上睡觉的恐惧心理？
我住四楼，我晚上睡觉的时候不敢开窗户，总担心有强盗或坏人半夜进屋，有一点响动我就会被惊醒。但实际上又从来没有人半夜会进我的房间。但是不开窗户的话，我房间又很闷，请问怎么办啊？如何克服这种恐惧心理啊？
如果经过一段时间的自救，还是无法改善你目前问题，那么最好找心理咨询师咨询，治疗一段时间。
我朋友以前有个办法，她说好用，我倒是没什么感觉，你可以试一下
想着某个电影，给他重新编一个结尾，想着想着就睡着了
或者是唱着某受喜欢的歌曲，一会就睡着了~~
试一下，不一定对每个人有效的~~希望可以帮到你本回答被提问者采纳
最好的办法还是多看喜剧，相声，小品等，少看犯罪剧和鬼片。
呵呵~个人看法哦~祝你每夜好眠！
如何克服一个人关灯睡觉会害怕的心理
1. 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接受自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会自我接纳，培养自己的信心。2. 放松入静训练：找一个安静且无人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成...
明知没鬼,为什么一个人在夜晚会害怕?如何消除这种心理?
1、很有可能是因为心情压抑所导致，所以尝试着让自己心情更加舒畅，平时多参加一些户外活动，交更多的朋友，相信会对自己有很大帮助。2、尝试自己以前不敢做的事情，就比如说：夜晚一个人在大街上走等，只有在认真面对困难之后，才能更好的解决困难。3、锻炼自己的胆子，在平时可以多看一些鬼片，久而久之...
晚上自己一个人睡,怎样克服恐惧感?
一方面可以在晚上找点事做，让自己忙一点；另一方面要自我心理安慰，这点很重要。大家都说不做亏心事，半夜不怕鬼敲门，虽然以前都是当耳边风听听，但是还是有一定道理的，常做善事、好事能保自己心里无畏。
为什么独自一人在家睡觉就感觉莫名的恐惧?
这是一种正常的心理现象，是一种生理上的恐惧，对于你的这种症状，我给出以下几点建议：1 不要强制自己，去压制自己的心情，放松自己的情绪，那时，你会觉得生活到处都充满阳光。2 如果你执意要相信有鬼的话，我可以用迷信的角度对你说：鬼只不过是保护你的，是为了不让你去受伤害，其实他们并不可怕...
睡觉时不敢关灯,非常怕黑应该怎么调整自己的心态?
自己睡觉时不敢关灯，非常怕黑的话，你可以适当的舒缓一下自己，比如说睡觉之前听一些轻音乐，让自己放松下来，还有的话尽量不敢关灯的话就不要强迫自己一定要关灯了，这样的话自己一时半会儿就会接受不了这种状况，非常害怕。
如何克服一个人睡的恐惧?
恐惧是人由自己心里面所蔓延、幻想出来的不存在的东西，可是就是控制不住的要去想，结果就会造成半夜睡不着，然后自己胡思乱想的越想越害怕了，就连把被子蒙上头也不管用，长期下去可能会造成严重的失眠，精神状态不是很好，所以，一定要克服这种特别是一个人睡觉时候的恐惧。如果你真的实在害怕的话，...
大家帮我,如何克服晚上睡觉的恐惧心理?
恩，可以先尝试晚上把窗户打开，在12点之后再关上。等做到之后，再延长时间，直到整夜打开，你都不害怕和恐慌为止。如果经过一段时间的自救，还是无法改善你目前问题，那么最好找心理咨询师咨询，治疗一段时间。
如何克服对黑夜的恐惧感
一个人在房间，你可以听听歌，如果是晚上，怕黑你可以把灯开着啊，或者找朋友发发短消息，打打电话，直到自己有睡意了，你想你睡着了还能害怕么？或者就是白天多活动点，让自己稍微累点，晚上就没那么多精力去想了。这只是我个人经验，你做参考吧。有句话说得好，不做亏心事，不怕鬼敲门啊 ...
如何在夜里不害怕
方法2:帮助孩子克服夜间恐惧1、和孩子谈谈他的恐惧。2、不要助长孩子的恐惧。3、监督孩子,留意他观看或看到的内容。4、给孩子泡个热水澡。5、让孩子的房间适宜睡眠。6、在房间里添置一些有安抚作用的物品。7、装一盏小夜灯。8、把宠物带进房间。9、和孩子待一会儿。10、坚持让孩子睡在自己的床上。11、如果...
女孩一个人住,害怕鬼,半夜老惊醒睡不着觉怎么办?
战胜恐惧。2，针对原因2，如果您是她的亲人。不要对她太关心了，让她自己出去闯荡闯荡，社会经历是很坎坷，但毕竟心态上不会这么受折磨。她是心理不成熟，说明阅历浅。这方面只有社会这个老师能帮她。舍不得放手，就永远放不开时，除非您能跟她一辈子。不然不要毁了他的一辈子！！！
