减肥最佳的锻炼时间和饮食细节分别是什么？

Answer 1

减肥最佳的锻炼时间是早上和下午6点，饮食方面应该注意不要吃过于油腻的食物，也不要食用高脂肪、高热量的食物，尽量吃得清淡一点，注意荤素搭配，这样才有利于减肥。

Answer 2

我认为减肥最佳的锻炼时间就是傍晚四点到七点的时候，饮食需要注意的细节就是高蛋白低碳水。

Answer 3

减肥的最佳锻炼时间当然是晚饭后半小时。饮食的细节就是要多吃热量低的食物，比如蔬菜，鸡胸肉等。