每个职业女性都或多或少是处于亚健康的状态，造成亚健康的原因有哪些？

Answer 1

良好的睡眠习惯。日出而作，日落而栖。这告诉我们，应该白天工作，晚上休息。特别是不应该熬夜。很多人认为一天睡够8小时就够了，熬点夜也不要紧。至于对不对你自己试一试第二个层次就是目前由于社会频率太快，给人造成的生活工作压力太大，因此上不用检查身体都应该处于亚健康状态，亚健康状态其实是人体内部五行阴阳不平衡所产生的一种现象，

人的身体是会变化的，损坏的部分是可以修复的。机器另件坏了，只能更换，人亚健康可以通过煅炼，增加抵抗力，可以通过中草药调理恢复正常。肝功能异常，指标超标，都能修复正常，首先要知道自己为什么亚健康，原因出在那？俗话说得好，从那里跌倒就从那里爬起来！也就是说，知道了原因，就从原因入手，有针对的调理养生直到达到健康标准！远离亚健康切记不在吃西药

是饮食结构的问题，现在很多国人由于传统文化、民间习俗、家庭习惯和个人喜好，以及环境影响等多方面的原因等，所以，大多数人的饮食结构和习惯都是存在问题和误区的，身体亚健康，因为饮食不当，营养过剩，身体机能比较弱，容易出现毛病。人体处于亚健康状态是一种非正常状态，是机体处于健康和疾病之间的临界状态，随时都可能发生变化，一日身体失衡，就会出现疾病，甚至突然发生无病症的猝死。

关于亚健康的说法中医没有这种说法，要想调理亚健康，首先得知道，亚健康的本质是什么，大部分人认为亚健康不是病，其实亚健康就是疾病的早期，症状不明显，或能化验出来但没有感觉亚健康状态主要是虚中夹实证，可以选择养心安神、健脾和中、滋阴补肾的食品，促进脏腑功能的恢复正常，调节免疫系统。

Answer 2

亚健康状态最主要的原因就是工作的压力过大，生活压力过大，以及个人身体健康的压力过大，心理失衡，营养不全，噪音郁闷。过度紧张和压力不良的学习和生活方式以及习惯环境污染的不良影响，这些都是造成亚健康的主要原因。

Answer 3

1.社会心理因素 因学习工作压力大引起神经、内分泌功能失调，可以导致亚健康，是最最常见的原因。个人经历引起焦虑、恐惧等心理问题也可以引起亚健康。
2.环境因素 食物、环境污染等环境因素使抵抗力下降，导致亚健康。
3.生活习惯 吸烟、酗酒、运动或体力活动较少、作息不规律等不良生活习惯，可导致亚健康。
4.年龄因素 自然老化是引起亚健康的因素之一。

Answer 4

因为平时会经常熬夜，而且饮食也不健康，甚至有些人一直都会减肥，还有经常长坐不起，不锻炼身体，身体都会处于亚健康状态。

Answer 5

饮食不规律，每天吃饭的时候都非常敷衍。缺乏运动，每天久坐不锻炼身体。作息不规律，经常熬夜，睡眠不足。压力大，平常工作很忙，精神也处于长期的紧张之中。这几个原因都是会造成亚健康的，应该要及时调理，好好保养自己的身体。