早起早睡有什么好处？为什么早起早睡还是困？

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早起早睡有什么好处？为什么早起早睡还是困？随着季节的变化，人体的生理机制还没有顺应季节的变化，没有及时做出调整。因此，如果早睡早起，睡眠不足，早上起来就会感觉比较困。早睡早起的好处是保持良好的作息时间，一旦形成了自身固有的良好习惯，这会使人体生物钟处于一种很有规律的状态，贫血可能是因为人的身体，和精神本身就不是很充足，需要比平时更多的时间来休息，早睡对这种人来说是很好的，但特别早可能就不好了。

人的精神没有得到充分的补充，相当于迟到

固有的良好习惯，这会使人体生物钟处于一种很有规律的状态，贫血可能是因为人的身体，和精神本身就不是很充足，需要比平时更多的时间来休息，早睡对这种人来说是很好的，但特别早可能就不好了。

总好过不来。有的人被困在第二天早睡早起，是因为身体不健康，时钟不正常，出现这种情况应该多锻炼身体，加强人体营养的补充，一天必须设定8至9小时的睡眠时间，坚持作息，长期以往，就不会出现这种情况，这种情况是不正常的现象，值得大家注意。在睡眠过程中，人体的大部分血液都流向胃肠道等消化器官，而大脑处于休息状态，血液较少。

人们在午饭后会感到头晕和疲倦，因为大部分血液在这个时候流向胃肠道和其他消化器官。你说睡觉时间太长，反而觉得头晕，是这个原因，人体睡眠时间长了，大脑的血液长时间就少了，也可以相反不过氧气，也会觉得头晕。当然，这也要看你睡觉的环境，如空气是否流通，环境是否安静，睡眠质量是否良好。

Answer 2

更健康

Answer 3

更健康