寝室关系不好很压抑怎么办

Answer 1

寝室关系不好，很压抑，这种情况的处理方法：降低自我期待、学会课题分离、建立边界感。

1、降低自我期待

从概率上来讲，想要和室友成为真正的朋友，几率特别小。我们一生中，会遇到许许多多的人，室友只是我们人生旅途中的匆匆过客。试着放下“我一定要和室友成为好朋友”的绝对化想法，顺其自然的接纳这段关系的发展。

2、学会课题分离

宿舍关系很压抑，说明室友之间存在着一些矛盾没有处理，常见的人际关系矛盾有生活作息不一致产生的摩擦、隐私被侵犯、小团体孤立他人等。在人际关系问题上，你需要和他人进行课题分离，区分背后的责任，主动的承担你的责任。

3、建立边界感

每个人都有独立的想法和情绪，这种特别让我们感受到自己的不同，感受到自己真实的存在。如果别人说什么，你就做什么，为了讨好对方，忽略掉自己的感受和想法，甚至损害自己的利益，你会失去生活的掌控感，从而心情烦闷，影响工作和学习。面对一个没有界限感和分寸感的室友，你需要建立边界感，学会拒绝。

好的寝室氛围的好处

1、更好的休息

虽然大学时期的学业压力相较于高中没有那么重，但是每天还是有很多事情要办的。比如说一些社团会召开会议，班级也要召开会议，学校会举办很多活动等等，这就需要我们能够保持良好的作息习惯，才能在第二天保持充沛的精力。

2、寝室关系可能会变好

一些硬件设施良好的大学，他们的大学寝室都是四人间或者是六人间，相较于八人间，他们将会有更多的空间来放置自己的个人物品，那么在某种程度上可以避免寝室矛盾的发生。而且寝室人数少的话，可以有效避免小团体的产生，寝室关系更加和睦和团结。