怎么样才能把烟完全戒掉？

Question

我曾经戒过好几次了！但每次都是遇到特烦的事就又吸起来了，现在烟量一直控制在三天一包！想戒老戒不了！意志不够强，各位有啥好办法！

Answer 1

1.坚定信心；
2、下定决心，并把戒烟决心告诉周围的人，特别是爱人和子女，让他们予以支持和配合；
3、清除吸烟用品，抛弃剩余香烟；
4、清除一切物品染有的烟味，并在显要位置张贴戒烟标志；
5、多吃水果、多喝水、尽量少发怒；
6、想吸烟时，回想吸烟的坏处和戒烟的种种好处；
7、使用有效戒烟辅助品，例如
吉1康1牌1清1肺1排1毒1烟。

Answer 2

首先，改掉几个关键点
1：吃饭或吃饭后这支烟戒了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射，这支烟最先开始控制。
2：睡觉前这支烟戒了。
3：上洗手间时也控制和戒了。
做到这三点就成功一半了，担这几点做起来很难！
接下来就是控制一天不吃，两天不吃，只要48小时不吃，就会感觉好很多了。一周后就更好了，担必须坚持一个月。在最开始可能会有咳嗽的症状，在拍出上呼吸道感染的情况下坚持！
对了有一点提醒，无论是靠药物还是靠自己的毅力来接烟，都忌讳半途而费，不然70%烟瘾会加倍！（个人认为，担还是有周围的人是这样）

Answer 3

可以吃糖、想抽烟就吃糖或甜的东西、久叻烟也就可以戒掉勒、要坚持噢、戒的同时你要让你忍住想抽烟的念头、尽量不想、想的时候就去找事做分散注意力

Answer 4

首先，改掉几个关键点1：吃饭或吃饭后这支烟戒了。“饭后一支烟赛过活神仙”这支烟是一个在不知不觉培养出来的条件反射，这支烟最先开始控制。2：睡觉前这支烟戒了。3：上洗手间时也控制和戒了。做到这三点就成功一半了，担这几点做起来很难！接下来就是控制一天不吃，两天不吃，只要48小时不吃，就会感觉好很多了。一周后就更好了，担必须坚持一个月。在最开始可能会有咳嗽的症状，在拍出上呼吸道感染的情况下坚持！对了有一点提醒，无论是靠药物还是靠自己的毅力来接烟，都忌讳半途而费，不然70%烟瘾会加倍！（个人认为，担还是有周围的人是

Answer 5

把多只烟用水炮泡一个盒子或烟灰缸里，过阵子（久点可能好些），就开始拿着那个盒子（烟灰缸）闻，每天闻几次．会很难闻的，会有种反胃的感觉．慢慢的，你就会闻着烟就不爽，那么自然就远离了！