情商低的人怎么改变？

Answer 1

1、减少自我的执念

情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问题，自我意识太强，就像一堵墙封住了通向别人心灵的道路。比如我和老公聊天，我说前半句，后半句还没说完呢，他就做出了断言，实际上要是听完后面，和他理解的完全不是一码事。所以，在人际关系中，要少去想“我就是这么认为的”，多考虑“他是怎么想的”，放下对自我的执念，才能更清楚地看到别人所要表达的东西。

2、寻找到适当的榜样

什么都需要学习，更需要适当的榜样。同样一句话，一件事情，多看看别人是怎么处理的，门道自然就看出来了。先是模仿，慢慢发现规律，总结经验，最后就变成了自己的东西了。不会，就要学，最怕的是自己不行，还觉得别人会说话是有心机，大忽悠，那就没救了。

3、提高修养

情商高的人基本上也都是有修养的人，因为修养好，所以说话谨慎含蓄，办事稳妥周到，对自己不能理解的事情也都能保持宽容和理解。前几天有人在微博上问我，说自己为何总是愿意揭穿别人的矫情，不揭穿自己难受，揭穿了别人难受，也想改，改不掉，怎么办？其实这既是情商问题，也是修养问题。情商修炼到最后，终究会成为修养，不会讲话没关系，不讲伤人的话。看见别人与自己不同之处，如不能理解，也会一笑置之。

4、一段关系中的位置

这特别重要，你是男朋友就应该知道女朋友对你的期望和要求是什么，你是女朋友也应该了解男朋友的好恶，在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分，就不会做出女朋友说自己烧到39度多，自己还觉得真牛逼的可笑事情了。

5、学会求助

譬如，我和朋友说想去买平时随便戴戴的小项链，朋友告诉我我打算去的那家不好，她喜欢去品牌店里看附件，我的反应可能会有：1.我觉得她好炫耀，语气冷淡下来2.我不喜欢品牌店里的风格，并直接说“可是我觉得里面的不好看啊”

以上两种反应实质上都是本能的去拒绝，但是朋友不管是用什么语气说，她的初衷总是想给我提供更多的她觉得好的选择，所以为何不愉快地表达感谢呢？

也许我的有些朋友看起来喜欢炫耀，或者非常主观，但其实他们只是想分享他们觉得好的东西给我，或者分享他们的想法，而且既然认为是朋友，就必定有让我十分欣赏的性格/才能，对吧。

同理，在觉得需要帮助的时候，大可以向朋友求助，不管对方是提供援助或是没有，都表示理解，不要一个人死扛。

6、真诚待人

“事不关己，高高挂起”

out of sight,out of mind的人。后来逐渐发现，这是因为没有用足够多的真诚去对待朋友。如果在朋友生日的时候会十分烦恼该送什么礼物的话，在某种程度上就说明了关心或许不够。当我真的用心了，发现帮朋友挑选生日礼物简直太容易了，因为我很清楚朋友喜欢/需要什么。譬如有个朋友提到过她皮肤很干，那么我会考虑送保湿的护肤品；有个朋友特别喜欢奥特曼高达等等，那么我会考虑送变形金刚周边等等。

有很长一段时间里会觉得“个人的事情就该个人完成”，非常反感别人因为完成不了自己该做的事情而来打扰我；但是现在会觉得，可能每个人都有每个人的难处，如果不需要我花许多精力又能帮上忙的话，何不拉一把手呢。这也是下一个感悟的起点。

7、宽容待人

每个人都会有长项和弱项，尤其是一个小组合作的时候，或许组员不能完成份内工作，或许完成的质量很差还需要自己重新赶工，就在前一阵我还为此极其恼火烦躁过，觉得我没必要容忍其他人的能力不足。但是仔细思考一下，每个人的成长经历不一样，所拥有的资源也不一样，如果对方确实努力了，但是由于暂时的成长经历不足、视野不够开阔，那就尝试去理解他、鼓励他。

善意是很容易能被感觉到的，相比暴躁地说”你怎么做得这么差啊再好好改改！“，善意鼓励地说”做得不错哦，我觉得还能再加点让它看起来更好的内容“显然更容易被人接受。

这和说客套话假话的区别在于：是否从内心肯定了别人的努力、尝试去理解别人。

8、尊重他人意愿

这是针对以上三点的一个控制量。因为很多时候，当你真的很想帮助你很关心的人的时候，你可能会觉得他/她做得决定简直太糟糕了让你到看不下去的程度，你一定会很想拉他/她一把，甚至恨不得帮他做决定算了。有段时间因为类似的事非常烦恼。这也是被朋友点醒的一点：我不能强把自己的意愿加到别人身上，我只能把我认为有用的分析、理解告诉他，无论他做了什么决定，我剩下能做的只能是接受和尊重。

这其实也和许多小孩纸包括我自己小时候对父母的感觉类似吧，可惜的是：第一，我不是对方，我觉得好的不一定对方觉得好；第二，即使对方将来可能会后悔，那也是个人成长必经的道路，得对自己的决定负起责任来。

9、平时注意这些

1.多阅读一些为人处世的书籍，看看一些成功人士的宝贵经验，多学习下为人处世的方法；

2.多结交一些人缘好，交往比较广，经验丰富的朋友，与他们在一起多交流多沟通，你可以在他们身上学到很多有用的东西；

3.时刻充满自信，任何时候都不要怀疑自己的能力和智商，也不要总是拿自己跟别人去比较，你能把自己的过去和现在比较，你有进步就说明你的情商提高了很多；

4.情商只是个虚拟概念，情商高未必就是好事，也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实。

Answer 2

情商低的人可以通过以下方式来改变和提升自己的情商：

1. 自我意识：学会认识自己的情绪、想法和行为，并且接受自己的优点和缺点，这有助于解决自卑和自我否定的问题。

2. 自我管理：学习调控自己的情绪，避免冲动和暴躁，提高自我控制和自我调节能力。

3. 社交技巧：学会与人交往，尊重他人，主动倾听，建立良好的人际关系。

4. 同理心：学会关注他人的感受和需求，理解别人的立场和观点，具有同情心和共情能力。

5. 解决冲突：学习有效的沟通技巧，处理人际冲突，避免过激和偏颇。

6. 积极情绪：尝试在生活中寻找积极的情绪和体验，建立自信和快乐的人生态度。

总之，提高情商需要时间和耐心，需要不断地学习和实践，同时你需要持续的反思和反馈，逐渐适应和转化自己的思考方式和行为模式。

Answer 3

1、了解自我，提升自我的修养

生活中，很多人都认不清现实中的自己，理所当然地认为自己就是这样的性格，比如说话直来直去不考虑别人的感受，做事张扬，易怒暴躁，人际关系十分差，就是一种特立独行的存在。

总是自我安慰，能懂得自己的人不用解释，不用改变，不懂自己的人也不用去在乎，硬生生地把自己的路越走越窄。

这就是情商低的后果，如果想要改变，就想认清楚自己是什么样的人，然后通过学习，自律，暗示提升自己的修养。
2、学会控制消极的情绪，用微笑待人

情商低的人，很容易人际交往中产生易怒易躁的情绪，不管三七二十一，只要把自己的怒气发泄了，心里舒服了，别能能不能接受就无所谓了。

这让为人处世最容易得罪人，也会被别人在暗地里使小绊子。如果不控制好自己的消极情绪，身边的人会应受不了你的脾气，而远离你。

你可以尝试用微笑对待别人，要知道，你用微笑待人，别人也会用微笑回馈你。
3、鼓励自己，对生活充满积极的正能量

情商低的人往往身上都存在着一定的负能量，他们喜欢在背后议论别人，说话从来不经过大脑思考，嘴巴总是会尖酸刻薄，直戳人的心窝子。

长时间跟她相处的会知道他没有坏心眼，但也受不了那戳心窝子的痛。

跟他们在一起工作，生活，心情自然不会太好，因为他的话语会影响你对工作的态度。

因此，要远离他们，尽可能让自己的生活充满积极的正能量，多跟一些情商高的人一起，学习他们的为人处世方法。提升自己的情商。

Answer 4

情商是指一个人在处理人际关系和情绪方面的能力。如果你感觉自己的情商低，以下是一些方法可以帮助你改变：

自我觉察。了解自己的情感状态，注意自己的情绪反应，以及情绪背后的触发因素。通过自我觉察，你可以更好地了解自己的情绪和需要。

学习情感管理技巧。学习控制情绪的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，可以帮助你更好地管理情绪。

学习沟通技巧。了解如何有效地沟通，包括倾听、表达、反馈和解决冲突的技巧，可以帮助你更好地处理人际关系。

学习同理心。同理心是理解和分享别人情感的能力。学习同理心可以帮助你更好地理解他人的情感和需要，并更好地处理人际关系。

寻求支持和帮助。与朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和情感，可以帮助你更好地处理情绪和人际关系。

参加培训和课程。有很多情商培训和课程可以帮助你提高情商。参加这些培训和课程可以帮助你更好地了解情商的重要性，学习相关技能和方法，并与其他人分享经验和知识。

总之，提高情商需要花费时间和精力，但通过自我觉察、学习技巧和方法、寻求支持和帮助等方式，你可以逐渐提高情商，并更好地处理人际关系和情绪。

Answer 5

做人应该既自信又自卑。自信有助于我们充满信心与勇气，迎接挑战并克服难题。同时，自卑可以让我们保持谦虚与清醒，认识到自身不足并不断完善自己。适度的自卑可以让我们保持进取心与求知欲，尊重他人并获得更多的成长。但要注意，过度自卑会让我们失去自信和勇气，甚至放弃奋斗和进步的机会，而过度自信则会让我们失去谦虚与尊重的基础，不能够持续保持进步的动力。因此，既要有取得成绩的自信，也要有不断提高自己的自卑，这样才能更好地面对人生的挑战并不断前行。