减肥期间难得吃一次晚饭会胖吗
我现在在减肥,因为住校所以我在学校就不吃晚饭的,但是前几天回家爸爸烧了很多菜,不吃又觉得不太好意思,所以就吃了点,还吃了点鸡,有点油,对我减肥会有什么阻碍吗?会反弹吗?
阻碍是肯定会有的。
因为你已经形成不吃晚饭的习惯了。
想减肥一定要家里全力配合。晚上的大餐绝对会让你很长时间的努力白费。
不过晚饭只要坚持睡前4个小时之前吃完，吃一些蔬菜，不吃主食，应该是可以的。
但是绝对不能油。白天吃太多油的东西都对减肥有阻碍不要说晚上了。
跟家里沟通好，如果做晚饭的话，最好多做蔬菜，而且少盐少糖。肉尽量别吃。如果家长说什么“不吃东西怎么行啊”或者“你根本不胖不用减肥”来劝你，你就给他们讲道理。因为不止是减肥的人，正常人晚饭也不应该吃太油的。这样不但会堆积脂肪，还容易形成那些心脑血管疾病。所以晚饭少吃，吃蔬菜，不但不影响健康，而且对健康非常有益。
如果不得已晚上多吃了一些。那么饭后45分钟到1个半小时左右，给自己加一些运动吧，把今天多吃的东西消耗掉。但记住，一定要比平时运动的量大。
因为你已经形成不吃晚饭的习惯了。
想减肥一定要家里全力配合。晚上的大餐绝对会让你很长时间的努力白费。
不过晚饭只要坚持睡前4个小时之前吃完，吃一些蔬菜，不吃主食，应该是可以的。
但是绝对不能油。白天吃太多油的东西都对减肥有阻碍不要说晚上了。
跟家里沟通好，如果做晚饭的话，最好多做蔬菜，而且少盐少糖。肉尽量别吃。如果家长说什么“不吃东西怎么行啊”或者“你根本不胖不用减肥”来劝你，你就给他们讲道理。因为不止是减肥的人，正常人晚饭也不应该吃太油的。这样不但会堆积脂肪，还容易形成那些心脑血管疾病。所以晚饭少吃，吃蔬菜，不但不影响健康，而且对健康非常有益。
如果不得已晚上多吃了一些。那么饭后45分钟到1个半小时左右，给自己加一些运动吧，把今天多吃的东西消耗掉。但记住，一定要比平时运动的量大。
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第1个回答 2008-09-20
我觉得可能有影响
因为我以前减肥也和你情况差不多
回到家妈妈做了好多好吃的
青菜多吃点没关系
鸡肉不吃鸡皮就好些
不过还是不要有好吃的就吃
怕反弹就尽量克制自己吧
希望你能减的更漂亮
o(∩_∩)o...
因为我以前减肥也和你情况差不多
回到家妈妈做了好多好吃的
青菜多吃点没关系
鸡肉不吃鸡皮就好些
不过还是不要有好吃的就吃
怕反弹就尽量克制自己吧
希望你能减的更漂亮
o(∩_∩)o...
第2个回答 推荐于2016-10-26
我也是晚上那餐不吃的
但有时有约会，
晚餐就不能避免了．
油的东西也会吃到．
不过回家之后就喝一些吸油的茶！
例如：乌龙茶、绿茶、普洱茶
看来还是有用的
因为我没有反弹的迹象！本回答被提问者采纳
但有时有约会，
晚餐就不能避免了．
油的东西也会吃到．
不过回家之后就喝一些吸油的茶！
例如：乌龙茶、绿茶、普洱茶
看来还是有用的
因为我没有反弹的迹象！本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-09-20
曾经很多专业研究减肥的人士说，不吃晚饭并不会对减肥有很大帮助。不过就算你吃了一些，也没有关系的。只要多喝一些茶，像普洱茶就比较管用。
我是觉得节食减肥，除非你一直都吃很少，一辈子都吃很少，然后运动是很管用的。运动多一点，想吃什麽就吃什麽，只要不是暴饮暴食，就会瘦的。一时的瘦不代表什麽的，万一你哪天又吃回来了怎么办？
我是觉得节食减肥，除非你一直都吃很少，一辈子都吃很少，然后运动是很管用的。运动多一点，想吃什麽就吃什麽，只要不是暴饮暴食，就会瘦的。一时的瘦不代表什麽的，万一你哪天又吃回来了怎么办？
第4个回答 2008-09-20
哈，吃吧，没事的啦，
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