儿童常见的五种错误坐姿，易伤脊柱，又会加重近视

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上周去表姐家做客，三岁的小侄子正跪坐在地上专心地玩玩具，过了好大一会儿，他嚷嚷着要上厕所，可是在站起来的一瞬间，开始哼哼唧唧地叫着腿疼，原来是因为跪坐的时间过久，导致腿部血流不畅，出现了腿麻的感觉。

不正确的坐姿对幼儿的生长发育极其不利，在日常生活中，父母务必要做好监督工作，如下几种错误坐姿尽可能避免。

小学阶段是孩子长身体的黄金期，也是塑造良好体型的关键期，当我们处于正确坐姿时，生理弯曲才能正常发育，相反，错误坐姿会限制发育。

1、W坐姿

这种坐姿就是宝宝屁股着地，腿拱成W型，坐着时很稳很省力，但是长期这么坐会造成大腿弯曲，腿型变成X状，小腿向外弓，走路时呈现外八字的姿势，并且身体受重点在膝盖和大腿处，容易引起骨盆倾斜。

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2、跪坐

也就是双腿向后折，跪坐在地上，由于身体重心和压力都集中在小腿上，可能导致小腿弯曲，并且，这种坐姿会使身体向前倾斜，对脊柱发育不利，日本人就很喜欢这种跪姿，他们的腿型很明显发生了变化，有点像罗圈腿，走起路来很奇怪。

3、驼背坐

有的孩子席地而坐时多半是弯腰向前，背部一直佝偻着，长期如此，可能对脊柱和颈椎发育不利，造成弯曲引起驼背，非常影响整体气质。

4、跷二郎腿坐

这种坐姿较为普遍，大人非常喜欢这样做，但是对于骨骼发育尚未定型的儿童来说，这样容易造成腿型弯曲，并且容易使大腿血流不畅，造成下肢静脉曲张，另外，还会加重膝关节损伤。

5、趴坐

这种坐姿会使身体前倾，脊柱侧弯，眼睛距离桌面距离过近，这会对孩子的视力和脊柱造成较大的影响，据调查，青少年的近视发病率高达50%，多数都是因为长期不良坐姿引起。

当发现孩子存在不良坐姿时，父母总是频繁唠叨，绝大多数孩子只是当即听从，过一会儿又不由自主地弯腰、驼背，为此，可以通过某些辅助器具帮助其养成良好坐姿。比如使用儿童坐姿矫正器就能很好地解决这一问题，它能时刻监督孩子保持正确坐姿。

你是否有注意过你家孩子的坐姿？对于正处在身体发育期的孩子来说，坐姿非常重要，据统计，每1000学龄儿童中，约有36%存在轻微姿势不良的问题，约有37%存在明显坐姿错误。

不良坐姿对孩子的伤害不仅是美观问题，更严重的是对骨骼发育造成伤害，儿童期正是身体发育成型的关键期，错误姿势不及时更正，一旦出现脊柱变形、双腿弯曲、骨盆错位、驼背等情况时，后期是很难修正过来的。

专家认为睡觉、走路等生活习惯不佳都可能会造成孩子的脊柱问题，但其中影响最大的就是坐姿。

多数家长和父母要求孩子坐姿端正，主要是从预防近视的角度考虑的，如果中小学生整日坐着与身体不匹配的桌椅上学习写字，时间长了，就极易导致腰酸背痛。

儿童的肌肉力量远不如大人，为此，很容易引起脊柱侧弯，造成椎间盘损伤，造成颈腰椎疼痛。

另外，坐姿不当极易引起近视和斜视，因为持续性用眼，加上坐姿不当，眼距离和眼姿势不对，很容易加重近视的发生。

如果家长发现孩子在学校的坐姿不对，尽量与老师沟通，帮着协调与提醒。