17岁还能练横叉和竖叉吗？

Question

2月28日时因打球左脚的大小骨多折了，现在算是好了。还不能跑、跳等方面，3年后就能蹦跳了。这样我等不急啊！
我很想练横叉和竖叉，请问我现在能练吗？该怎么练呢？练横叉和竖叉会影响身高不在长高吗？

Answer 1

　　可以

建议先练基本功,韧带拉开的时候再练横竖叉。


接受正规的训练 注意强度和尺度，注意安全。

首先就是要拉开腿部的韧带，例如压正腿 踢腿

然后开胯部，需要坚强那就可以,横竖叉都疼。

注意：17岁,骨头早已经成型了,韧带要拉开,不必先学横叉竖叉,要先压腿,压胯,17岁的话要每天练习,不能还没学会走就跑,那样身体会受不了的。

Answer 2

如果你很坚强那就可以,横竖叉都疼,17岁,骨头早已经成型了,韧带要拉开,不必先学横叉竖叉,要先压腿,压胯,17岁的话要每天练习,好不容易拉开的韧带一天不练就会前功尽弃的.要一点点来,不能还没学会走就跑,那样身体会受不了的.建议先练基本功,韧带拉开的时候再练横竖叉吧

Answer 3

可以啊 只要你接受正规的训练 注意强度和尺度 应该没有问题

首先就是要拉开腿部的韧带 例如压正腿 踢腿 然后开胯部

练习会长高的哦~~

Answer 4

劝你还是耐心等一下吧，如果你想练的话，就先练竖叉，因为竖叉没横叉那么痛，还有，练的时候先拉拉筋，就没那么辛苦。至于会影响身高不再长高吗，我今年15岁，练了之后反而还长高了，楼主你就自己考虑了。（其实你可以问医生啊）

Answer 5

能啊，杨威也曾这样啊，但他恢复后，仍坚持训练，最后拿了全能冠军！所以相信你，你行！