如果是韧带非常不柔软的，有机会可以练得更好么？跆拳道

Answer 1

是可以的。不过你一定要坚持做到：
1、练习之前要有热身运动，这个非常关键的，一般韧带拉伤都是因为热身运动没有做好。
2、坚持压腿拉韧带。
3、压腿要有毅力，很多人都很怕痛，所以一直压不好，其实韧带真的需要撕的，一旦撕开，以后再坚持压腿，就没什么问题了。
跆拳道的下劈、后摆腿、旋踢都很帅，但需要能下叉的。以前我训练的时候休息的时候就是直接下叉坐到地上，平时在家看报纸看书的时候就也是直接下叉坐那的。

Answer 2

最后加个跆拳道是什么意思，莫非楼主是在练跆拳道的，应该来说韧带的柔软与否和年龄，性别，平时体育锻炼的多少都有非常密切的关系，楼主没有告知年龄所以我就说说我自己的经验好了，我有2年的练武经历，陈氏太极，说白了，练武和跆拳道一样，柔韧程度是基础，直接关系到你功夫长进的速度，当然，太极的进阶速度比一般的武术和他国锻炼方式要慢一些，这是后话不提，楼主只要坚持锻炼，每天规定时间拉韧带，现在还是夏秋季节，早晚还不是太冷，坚持拉的话3个月就能横叉，如果年龄和我差不多的话（今年23周岁），楼主要明白，拉韧带是挺折磨人的，但是你一定要对自己狠一点，再狠一点，每天都要比前一天多拉一点，哪怕是一点，每次坚持一分钟一组，来个2-3组，就差不多了，关键是坚持，哪怕腿抖得再厉害，哪怕难受得连话都说不出来，那种难受劲真的很难用语言来形容，但是只要你坚持下来了，在把脚放下来的那一刻，你会极度极度的舒服，那种舒服的感觉也是难以用语言来形容的，你就会想躺着一动不动了，因为太舒服了，如果你拉韧带的过程中没有出现这两种极端难受和极端舒服的情况，那说明你对自己不够狠，拉的效果会稍差一些，但是最后也是能成功的，我就是个例子，我很怕疼，怕难受，后来在师傅，师兄弟和自己的努力下，3个月还是能劈横叉了，这样打拳非常漂亮，长进的也快，就说这些吧，有什么不懂得您再问，

参考资料：个人经验

Answer 3

有，但要循序渐进，切不可盲目拉韧带，以免受伤。