首先你从外摆腿练起,找感觉,然后试着支撑腿稍微离地,动作熟练后试着腾空时试着在空中转动一定角度(当然是越大越好)
要求:你柔韧要好,在练好横叉的基础上要注意后压腿,这样才能为后面的练习打下良好的基础.
辅助训练:原地跳起转360
如果你按上面的内容好好练过,你会发现很容易就能把自己会的后旋踢融入到上面说的腾空外摆腿上,很容易吧!
要求,注意事项以及易泛错误:
注意力要集中在对手身上或面前的假想敌,不可在发力时眼睛不看目标.可以防止动作的盲目性,克服头晕眼花.
如果感到击打使不上劲,说明你柔韧度不够,加强柔韧训练是必要的.
(以上是我在从事跆拳道训练中根据自身学习过程中总结出来的,其中如有不妥之处希望朋友多多包涵)
为你提供一个很好的学习网站
http://v.youku.com/v_show/id_XOTgwMzgzMg==.html
这两种腿法需要的身体素质都差不多,要记住:功到自然成!
跆拳道腾空360反轮踢问题.谢谢
首先你从外摆腿练起,找感觉,然后试着支撑腿稍微离地,动作熟练后试着腾空时试着在空中转动一定角度(当然是越大越好)要求:你柔韧要好,在练好横叉的基础上要注意后压腿,这样才能为后面的练习打下良好的基础.辅助训练:原地跳起转360 如果你按上面的内容好好练过,你会发现很容易就能把自己会的后旋踢...
跆拳道红带问题!!!
4，脚 法： a，反轮踢接跳反轮踢 b，连续5次反轮踢（脚靶）c，轮踢接滑步轮踢接前脚反勾踢（1.1.1）d， 腾空轮踢20次（脚靶）5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男10人，女6人） b，跳360°后踹（男跃2人、女1人）c，跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝ 6，对 打： a，两人一...
跆拳道是怎么分级的?
4，脚 法： a，反轮踢b，跳后踹 c.滑步勾踢接轮踢接反轮踢（1.2.1）d，轮踢、轮踢接后踹接跳360°后踹（1.2.1.1）5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男7人，女4人） b，双脚跳踢（男高、女中）6，对 打： a，两人一组（不带护具）7，俯 卧 撑： a，男35次 ，女18次（正拳支撑...
考跆拳道黑带一段什么内容?
2.基本脚法 a，原地单脚轮踢10次｛（同一目标）脚靶｝b，连续10次反轮踢｛（同一目标）脚靶｝c，单脚连续轮踢10米（空踢） d， 滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹（1.1.2）3.腾空脚法 a， 跳360°后踹（男跃3人、女1人）b，跳三轮踢｛（1.2.1）男、女｝c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男...
如何有效的踢出跆拳道中的反轮踢
跳之前，要轻微扭动上身，脚成稍微的内八字，我看视频上是这样的，踢右腿的话，往右上跳起，扭腰，出腿，经常练可到达纯熟精通之地步，攻击迅猛，对于外行人来说，基本一脚就蒙！踢中太阳穴可导致身亡！ 这也有个身体协调性问题，多练即可！
wtf跆拳道黑带一段,二段,三段,四段考证内容
3、特技： 腾空上踢、腾空反轮踢、360°转身侧踢、腾空轮踢、腾空飞人 4、威力：黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出...
跆拳道中每一级别带,练哪些动作?
4，脚 法： a，反轮踢b，跳后踹 c.滑步勾踢接轮踢接反轮踢（1.2.1）d，轮踢、轮踢接后踹接跳360°后踹（1.2.1.1）5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男7人，女4人） b，双脚跳踢（男高、女中）6，对 打： a，两人一组（不带护具）7，俯 卧 撑： a，男35次 ，女18...
跆拳道360°后旋踢
要天天压脚，每天压半个小时，再练习扫腿，转身扫腿，鞭腿，后踢腿，就能很快就达到了，但不是每个人都能快速掌握的，所以这个还是要加强锻炼的，
跆拳道黑带有几段
1.套路:a.太级1~8章.高丽,金刚,太白之间任意一套(考官定),太白必考 2.脚法:a.原地单脚轮踢三次接轮踢,勾踢组合三次{目标为人,低.中.高 } b.原地单脚连续轮踢连续{五次中五次高} c.连续五次反轮踢换脚五次转身轮踢 d.单脚连续侧踹十米{左右各一次} 3.腾空脚法:a.1.跳360度后踹(...
本人练跆拳道考蓝带!需要理论!谢谢!
5 特技 腾空侧踢 鱼跃 6 实战2局 6整理道服退场 红——红黑：1 品势8章 （1-8 任意抽查2章）格挡：所有格挡+2冲拳 2 腿法组合 横踢+后旋 后旋连续3次 3 步伐组合 （跳换步+360 前滑+后旋 各2次）4 击破 手刀 冲拳 5 特技 （腾空后踢 三连踢 ）6 实战 2局 （一对2...
