如果每顿饭只吃一个苹果能不能在十天瘦30斤？对身体好么？

Answer 1

减肥真的是一件需要循序渐进的事情，大家不要有了减肥的想法之后就要在短时间内瘦多少斤，过快的减重对身体的伤害是十分大的。正所谓我们没有人是一口就吃胖的，同样的想要几天就减肥成功那也是不可能的事情，所以大家想要减肥就要做好长期的斗争，这是一个需要毅力的事情。

有些人可能就会说明星们可以在短时间内瘦很多斤，确实我不否认有些明星真的可以做到这样，但是大家在像他们学习的时候应该反问一下自己，你有没有他们的那种恒心跟毅力，有没有他们的那种狠劲儿。说实话我是真的很佩服明星们的，单单从她们保持身材这件事情上就是令我感到钦佩的，这不是一般人能够做到的。但是对于我们寻常人来说，其实也没有必要把自己逼得跟明星一样。如果每顿饭只吃一个苹果，这确实是可以达到瘦身的目的，但是要十天内瘦三十斤也是不可能的事情，而且与此同时自己的身体也会垮掉。接下来我就说说这样做得危害都有哪些。

一、身体需要的营养跟不上。

要知道我们的身体是需要营养的，而这个营养很大一部分都是从我们日常的饮食中吸取的，蔬菜、水果、肉类里面都是有我们所需要的，苹果本身含有很多的维生素，对我们的身体是有好处的，但是如果仅仅只吃苹果我们身体的营养也是跟不上的，长时间下去身体是会变糟糕的。

二、很容易反弹。

这样的减肥方式是很容易反弹的，或许每天只吃苹果是可以在短时间内达到快速减重的目的，但是这减掉的大部分都是水分，并不一定是脂肪，而且之后一旦恢复了正常的饮食，体重是很容易就反弹的。所以说减肥真的不能图快。

Answer 2

不能，这个数值有点太大，即使瘦下来也是暂时的，是由于身体营养的过度缺失；这样对身体不好，营养的过度缺失会导致体能的下降，降低免疫力。

Answer 3

不能；对身体不好，这样她的营养就会很单一，严重会造成营养不良，厌食，让身体乏力，食欲不振，睡眠质量下降，还会造成一定的疾病。

Answer 4

当然可以。但是这样的行为容易对身体造成伤害，会导致贫血，也会导致营养不良，也会导致营养成分流失，会导致头晕目眩。