如何改善头发稀薄的问题？

Answer 1

1、选用合适的洗发水，推荐选用洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。

2、头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

3、吃芝麻，芝麻是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长。

4、好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。

5、保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

Answer 2

头发从毛囊长出，通常一个毛囊长出1~3根头发，如果毛囊中头发长得多，发量就多，如果毛囊内头发长得少，或者头发又比较细软，就会显得发量稀少。更糟糕的是有些人可能毛囊不长头发，这些人会显得头发特别稀疏。头发稀疏不是个小问题，它会影响形象，还可能是脱发的征兆，所以你一定要知道你属于哪种头发稀疏？

头发稀疏分两种情况，一种是天生的头发稀疏，或者因为后天不注意保养导致头发变得细软而引起的头发稀疏状态。不管是先天还是后天，这类头发稀疏的发友可以通过正确的保养改善，那么怎么保养呢？1、生活要规律，避免熬夜、饮食不规律等行为；2、多吃有助于养发护发的食物；3、学会洗头，学会使用护发素、发膜等保养头发；4、选择合适的梳子等。

另外一种头发稀疏的情况是脱发引起的。脱发会导致头发掉落，新发不长，头顶会越来越稀疏。那么怎么判断是不是脱发引起的头发稀疏呢？最简单的办法是查看自己每天脱发的数量，超过100根就要注意，此外脱发引起的头发稀疏有明显的发量上的改变，还会伴随发际线升高、头顶秃顶等表现。

如果是脱发引起的头发稀疏，要尽快干预，在日常保养头发的同时，使用针对脱发的产品、方案才能改善，比如育发液、防脱洗发水等。脱发越早改善恢复的越快越好，如果拖延时间太长，可能出现无法恢复的情况，发友一定要注意。