大学生就业心理调整方法

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大学生就业心理调整方法

　　就业是大学生人生发展中的一次重大选择，面对这一选择很多大学生开始困惑、迷茫，伴随着就业心理问题的萌芽。接下来我搜集了大学生就业心理调整方法，欢迎查看，希望帮助到大家。

　　大学生就业心理调整方法篇1

　　1 、瓦伦达心态

　　阐释——瓦伦达心态就是做事全神贯注，专心于事，不患得患失的心态。行动中瓦伦达心态就是眼中只盯着目标，而不去理会人们的议论，不去顾忌事情的结果，很多事实证明，越是把最坏的结果想得很多的人越容易出现坏结果。成功人士做事，一旦认准，就要豁出去了决不顾忌别人议论，不顾成败得失，头脑中出现的画面就是成功的画面。正如大诗人但丁所说：走你自己的路让人们去说吧。

　　2 、穿鞋原理

　　阐释——英国有句谚语：穿上鞋子，才知道那里夹脚。做任何事情都是这样，只有先行动起来才知道该如何做，也就是实践是检验真理的唯一标准。先行动起来，在行动中去检验和完善。许多人做事有一个坏习惯，非等把事情算计的万无一失才开始行动，美其名曰稳重，殊不知好多机遇就是在他算计的时候丧失了。美国文学家笛斯累利说：行动不一定带来快乐，但是没有行动则肯定没有快乐。

　　3 、老鼠策略

　　阐释——现在有一本列为全球第一畅销书的童话小说，即斯宾塞—约韩逊的《谁动了我的奶酪》。那薄薄的一本书改变了千万人的思维模式，激励了千万人的行动欲望。目前我国正在进行的经济、政治体制改革，动了几亿人的奶酪，还将动你们各位的奶酪。动了怎么办？在变化的形势面前，骂娘、傻等、期待、幻想都无济于事。唯一的出路就是走出去，自己开辟一片新天地，寻找属于自己的奶酪。心动不如行动，一旦行动起来，你会发现，其实事情远没有你想的那么复杂。

　　4 、苍蝇办法

　　阐释——从战争中学习战争。教育家陶行知说：从做中学。当然，在行动中学习交学费是免不了的。失败、摔跤会经常伴随你。只有趴在地上的人才不会摔交，可他也永远也不会前进。一种方法失败了，再尝试其它的途径，终究会成功的。

　　美国康乃尔大学的威克教授做过一个实验：（苍蝇和蜜蜂：如果你把六只蜜蜂和同样多只苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况？你会看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空。事实上，正是由于蜜蜂对光亮的喜爱，由于它们的智力，蜜蜂才灭亡了。蜜蜂以为，囚室的出口必然在光线最明亮的地方；它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。对蜜蜂来说，玻璃是一种超自然的神秘之物，它们在自然界中从没遇到过这种突然不可穿透的大气层；而它们的智力越高，这种奇怪的障碍就越显得无法接受和不可理解。那些愚蠢的苍蝇则对事物的逻辑毫不留意，全然不顾亮光的吸引，四下乱飞，结果误打误撞地碰上了好运气；这些头脑简单者总是在智者消亡的地方顺利得救。因此，苍蝇得以最终发现那个正中下怀的出口，并因此获得自由和新生。）威克教授总结说：成功没有秘诀，就是在行动中尝试、改变、再尝试，直至成功。有的人成功了，只是因为他比别尝试的次数和失败的次数多一些而已，没有别的秘诀。失败了还要善于总结反思，才能成功。俗话说：失败是成功之母；还得加一条：总结是成功他爹。

　　5 、班超精神

　　阐释——行动中出现变故和危机是经常的事。什么是危机？危机就是危险中的机会。害怕危险，机会不抓住，好的结果不会到来；但抓机会是要冒很大危险的，弄不好，就会满盘皆输。好多人就是在面对危机的时候处理把握不当而功亏一篑。班超精神就是在关键时刻敢于冒险、当机立断、勇敢的面对危机的精神。豁出去了，不成功便成仁。

　　6 、蚂蚁效应

　　阐释——有人说，失败是成功者最大的`敌人，也是长期相伴的朋友。一个成功者一生不知道要经历多少失败，关键是要坚韧的面对失败，跌倒了爬起来，再来一次。

　　大学生就业心理的自我调适

　　1、客观认识自己

　　面对择业中的问题，我们首先要正确认识和评价自我，明确自己今后的职业发展方向，从职业发展的角度分析最适合自己的岗位特征和地域范围。因此，客观认识自己，认识自己所接受教育的局限性，是进行就业心理自我调适的有效途径之一。

　　2、主动适应社会

　　树立正确的就业观，就需要我们处理好个人与社会的关系，因为每个大学毕业生都应自觉遵循服从社会需要的原则。首先要明确现实岗位的重要性和工作的目的意义；其次在选择职业岗位时要把个人的兴趣、爱好、专长与社会实际需要有机统一起来，努力寻求到社会需要与个人追求的交汇点。

　　3、增强就业心理能力

　　在面试中，谁也无法避免一些意想不到的失败，但是能够选择对待就业失败的态度。所以，乐观自信是促使我们顺利就业的心理动力之一。其次，我们要培养良好的意志和坚强的性格。最后，大学生要培养自己对于决策的果断性。因为大学生应该充分认识到果断决策对于正确思维、理性处事有巨大作用。

　　4、科学规划职业生涯

　　大学生要树立终生择业的观点，切不可为了求得职业的稳定而放弃就业的机会。当获得一个理想职业的时机还不成熟时，应采取“先就业，后择业，再创业”的办法，把就业过程当成取得个人职业生涯经验的重要经历，通过就业不断提高自己的社会生存能力、实际工作能力和职业发展能力，凭借自己的努力，通过合理的职业流动，逐步实现自我价值，取得事业的成功。

　　5、构建合理的知识结构

　　作为新时代的大学生，不仅要掌握尽可能多的知识，同时还应该掌握用于创造更多、更新知识的本领，根据现代社会的发展需要，塑造自己，发展自己，不断适应现代社会就业的要求，使自己能够顺应时代的发展，择业的需要，努力提高就业能力。

　　大学生就业心理调整方法篇2

　　一、大学生就业心理问题的表现

　　大学生就业心理问题是指大学生在就业过程中所产生的涵盖认知、情绪、社会心理等方面的各种不良的心理现象。大学生群体的心理尚未成熟，当面对巨大的就业竞争时，很容易出现心理问题。归纳起来主要表现在以下几个方面：

　　1.急躁、焦虑

　　择业时期望值过高，既想要谋求到理想的职业，又害怕被用人单位拒之门外，患得患失，担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来的职业生活感到心中没底，因此在就业过程中存在一定焦虑，行为上也表现得反应迟钝，结果就影响用人单位对其做出正确评价，因此，往往是被拒之门外，给自己的信心带来不小的打击。

　　2.自负、急功近利

　　缺乏客观地自我分析和自我评价的表现。对自己的评价过高，认为自己知识丰富、各方面条件不错，理所当然地应该能够得到一个理想的职业。这种自负心理对就业的不良影响很大，常常使他们错失良机。

　　3.自卑

　　在求职过程中，对自己的评价过低，不能正确认识自己的优缺点。由于屡屡受挫，对自身能力产生了怀疑，在面对竞争对手时缩手缩脚，不能充分向用人单位展示自己的才华。

　　4.从众盲目性

　　自我定位不够准确，对自己所学专业缺乏深入的了解，对专业的社会需求分析不透彻，并且缺乏一定的自我决断力。盲目追随他人的脚步，不管它们是否适合自己，都竭力去争取。这种从众心理，使他丧失了更多良好的就业机会。

　　二、大学生就业心理问题的调试方法

　　1.理性认识社会和自我，学会自我的心理调适从容应对就业

　　首先，培养积极乐观的人生态度，建立良好的人际关系。培养广泛的兴趣爱好，可以自我转化不良情绪，同时使人增加知识、开阔眼界，把生活内容变得丰富多彩。大学生可以把自己的兴趣与社会生活、与未来的前途联系起来。除此之外，还可以建立良好的人际关系，在挫折造成不良情绪时，可以得到适度的宣泄，同学之间的“同病相怜”又可以产生共鸣，得到心理安慰。良好的人际关系有利于师生之间、同学之间、朋友之间倾诉衷肠，分忧愁，解苦闷，使人情绪开朗，返回理性的自我，维护和增强心理健康。

　　其次，培养独立意识、竞争意识和风险意识。大学生要正确对待挫折和失败，要学会自我欣赏与自我接纳，对自己的本来面目抱认可、肯定的态度，敢于竞争，不怕失败。同时克服盲从心理、增强自信心。在就业形势日益严峻的今天，大学生在择业过程中要不断增强自主择业的意识，对自己充满信心，主动出击，学会展示自我、推销自我。在择业过程中，要坚定自己的立场，不能随波逐流，根据自己所学的专业，尤其是自身的特点去选择。即使暂时失败了，也不能悲观气馁，要迅速找到自己失败的原因，并积极调整自身定位，对自我做出客观的分析，这样一来，择业的信心也不会随暂时的失败而消失。

　　2.要对自己的职业生涯进行合理规划

　　一个人的职业生涯是漫长的，其发展是循序渐进的，不同发展阶段的分段目标也是不同的。大学生要积极调适自己的职业意向与职业抱负，在工作中逐渐认识自己，抓住工作变化的每一次机会。先就业，再择业，在工作中不断积累工作经验，增长阅历，为今后的职业生涯做更充分的准备。转变择业“一次到位”的思想，只有这样，大学毕业生才能摆正自己的心理，在求职中获得成功。

　　3.灵活变通，自主创业

　　创业首先是一种就业，不仅为创业者本人，同时也是为他人创造就业机会。大学毕业生可以灵活就业思路，寻找商机，自主创业。

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