篮球的所有规则

Answer 1

国际篮球比赛规则：

　　第一条：定义

　　1、1、篮球是两队各有五位球员出场的比赛，其 目的在将球投入对方篮内，并防止对队获球或得分。

　　1、2、球队所进攻的篮为敌篮，球队所防守的篮为本篮。

　　1、3、球可以向任何方向传，投，滚，拨或运球，惟必须合乎下列规则条文的规定。

　　1、4、比赛时间终了，以得分较多的一队获胜。

　　球场及设备

　　第二条：球场面积

　　第三条：界线与及尺寸

　　第四条：球场设备

　　第二条：球场面积

　　2、1、比赛球场为长方形的坚硬平面，场内不得有障碍物。

　　2、2、国际篮球总会主办之重要比赛(参阅‘国际正式比赛程序’E段)，其球场面积需长二十八公尺，宽十五公尺，由界线内缘量起。

　　2、3、国际篮球总会授权各会员单位，在主办区域性或洲际性之比赛，或各国家篮球协会主办之国内比赛，得适用现有球场，惟最低限度须长26公尺，宽14公尺。即将兴建之球场，应依据国际篮球总会正式比赛场地规定，即长二十八公尺，宽十五公尺。

　　2、4、球场天花板或障碍物的高度，至少不得低於七公尺。

　　2、5、球场的光线应平均而充足，灯光装置不得影响球员的视线。

　　第三条：球场界线

　　划成同一颜色(最好为白色);

　　宽五公分(5cm)，并且清晰明显。

　　3、1、界线

　　3、1、2、球场两边的长线称为边线，两端的短线称为端线。

　　3、2、中线

　　3、2、1、球场必须划出中线，中线为两边线中点的连接线，与端线平行，且应超出边线十五公分。

　　罚球线

　　3、3、1、罚球线必须与端线平行，其离端线较远一边，与端线内缘间的距离为5.80公尺、罚球线长为3.60公尺、其中点应位於两端线中点假想的连接线上。

　　限制区域

　　3、3、2、限制区域的面积的面积，包括端线与罚球线及两连接端线的斜线中间部份，该两斜线起於端线内缘，该两线之外端各距端线中点三公尺，斜线的另两端中止於罚球线的两端、限制区域可漆上颜色，但必须与中圈内所涂的颜色相同。

　　罚球区域

　　3、3、3、罚球区域是以罚球线中点为圆心，以1.80公尺为半径划一圆圈并连同限制区域所有的面积、在限制区域内另一半圆，应划成虚线。

　　3、4、中圈

　　球场的中心，须划上一半径1.80公尺的圆圈，此圆圈的半径应计算至线的外缘、中圈内可涂上颜色，但必须与限制区所涂颜色相同。

Answer 2

1.竞赛方法

一队五人，其间一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而添加人数。竞赛分四节，每节各12分钟，每节之间歇息5分钟，中场歇息 10 分钟。竞赛完毕两队积分相同时，则举行延伸赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延伸赛，直至比出输赢停止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方法

竞赛开端由两队各推出一名跳球员至中心跳球区，由主审裁判抛球两边跳球，开端竞赛。

4.选手更换

每次更换选手要在20秒内完结，更换次数则不限定。交换选手的时刻选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

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5.罚球

每名球员各有 4 次被答应犯规的时机，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场竞赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防卫的状况下投篮，是做为对犯规部队的处分，给予另一队的时机。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例；

（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中心跳球区。

24秒钟规矩：攻击球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。

8秒钟规矩：球队从后场控制球开端,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规矩：持球后，球员必须在5秒钟以内掷界外球出手，FIBA规矩规矩罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规矩：分为攻击3秒和防卫3秒。攻击3秒：攻击方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防卫3秒：当某防卫方球员对应的攻击方球员不在3秒区或许3秒区边际、且完全摆脱防卫球员时，防卫方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发作身体触摸而发作的犯规做法。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比方与裁判发作争执等状况。

撤销竞赛资历的犯规：球员做出的不表现运动员精力的犯规动作，比方打人。发作此类状况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，仍是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规矩为6次）必须离开球场，不得再进行竞赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违背规矩的做法。首要的违例做法是：不合法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球自身触及界限或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

搅扰球：投篮的球向篮下落时，两边队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防卫队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被严密盯防的选手：被防卫队员严密盯防的球员必须在5秒钟以内传球，运球或投篮，不然其队将失掉控球权（NBA规矩中无此规矩）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

Answer 3

　　篮球比赛的基本规则有哪些1 　　比赛时间 　　比赛可分成：两个半时，每半时20分钟;四节，每节12分钟(NBA和CBA惯例，国际篮联规定时间为每节10分钟)。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;半时间的休息时间为10分钟或15分钟; 　　跳球 　　裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。 　　球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。 　　跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行： 　　1、宣判争球，也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球，以至如不采用粗野动作，任一队员就不能获得球权时。 如有两名以上的队员紧握着球，则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。 　　2、如果球出界出现了下列情况需要跳球： 　　球停留在篮圈支颈上、相同轻重的罚则被抵消、球意外地从球篮下方进入球篮，跳球要在双方任一队员之间进行。 　　跳球中要应用下列规定： 　　1、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。 　　2、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。 　　3、球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 　　4、在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不得离开他的位置。 　　5、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 根据这个规定，可能有4次拍球，即每一跳球队员拍球两次。 　　6、在球被拍击前，其他队员要站在圆圈外。 　　7、如果球不是被一名或双方跳球队员拍击，或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面，则要重新执行跳球。 　　8、如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 　　违反第1、3、4、5和6项的规定是违例。 　　篮球比赛的.基本规则有哪些2 　　一． 单手肩上投篮 　　原地单手肩上投篮是投篮中最基础最主要的投篮姿势，在实战中运用最为广泛。 动作要领： 　　1. 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度 　　2. 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度 　　3. 由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直 　　4. 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。 　　学习者要牢记投篮要领中的“三个90度”，在正确的理论的指导下勤加练习，自己领会其中的奥妙。 　　二． 双手胸前投篮。 　　双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 　　1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 　　2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。 　　3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 　　4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。 　　5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 　　当然，投篮技巧不仅包含技术动作，运动员在正确、熟悉、全面的掌握投篮技术的基础上，必须根据比赛场上的实际情况来运用，在保证具有时间、空间和稳定性的条件下，才能获得投篮的时机，并且提高投篮命中率。 　　时间条件通过两种方法实现，一是加快动作速度，减少动作准备时间；二是利用时间差进行投篮。空间条件是投篮队员用动作抢占一定空间位置，使对手无法干扰而进行投篮。稳定性是投篮队员在对抗中始终保持正确、稳定的投篮动作。 　　所以，要完全掌握投篮的技巧，还要多在实践中不断磨练自己。

追答

Answer 4

方法
01
运球中永远不讨论走步，只要不翻腕，不单手抓球，能走9999步都是能力的提现，我们可以运球滑步、小碎步、跳步。

02
所谓三步上篮、两步半上篮、两步上篮，这些都是朴素的、通俗的说法，严格说起来，判断走步要看中轴脚的建立。
如何判断中轴脚呢：首先只有持球或者叫收球时才会产生中轴脚，正如第一条说的运球中没有持球就没有中轴脚，所以不讨论走步。
1、持球瞬间双脚都在地面，移动一脚，另一脚成为中轴脚。
2、持球瞬间单脚在地面，该脚为中轴脚。
3、持球瞬间在空中，单脚先落地，该脚为中轴脚。
4、持球瞬间在空中，双脚同时落地，移动一脚，另一脚称为中轴脚。
现在我们已经建立中轴脚了，接下来要分析的是：
1、如果我们还未运球，接下来要运球的话，在中轴脚离地之前，球必须离手，否则走步。（这个其实在比赛中基本放松吹罚了，我们做大部分持球顺步突破的时候，中轴脚一般都是先离地而球还在手）
2、如果我们已经终止运球或者不运球停留在某地了（注意我说的是停球，不是指在运动中持球），接下来传球或者投篮，我们可以跳离中轴脚，但在中轴脚或者非中轴脚中的任何一脚回到地面之前，球必须离手，否则走步。
3、如果在运动中持球，包括接到传球或者自己终止运球，在建立中轴脚之后，我们可以跳离中轴脚，用非中轴脚落地，在中轴脚再次触地之前，球必须离手，否则走步；如果我们跳离中轴脚，双脚同时落地，那此时任何一脚都不再是中轴脚了，在球离手之前，不能移动任何一脚，否则走步。

0

Answer 5

1、5人篮球赛，比赛时间为12分钟一节，每节休息5分钟，中场休息10分钟，小比赛略有不同可能是10分钟一节，另外加时赛为5分钟。

2、篮球的得分规则是三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分。

3、比赛开始在中场开球，裁判抛球球员跳球得球进攻，然后轮队每节发球。

4、一场比赛每人有5次或6次犯规，每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。

5、违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球、跳球违例、跳球时违例。

扩展知识：

篮球（basketball）是一个由两队参与，在一个长方形篮球场进行的球类运动，每队出场5名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将篮球投入对方球篮得分，并阻止对方获得控球权或得分。篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目。1896年，篮球运动传入中国。在柏林奥运会中，篮球被列为正式比赛项目。

篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。