会瘦腿，骑行强度只要不超过能力范围，就不会粗腿。
拓展资料：
平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。
骑行强度超过能力范围，比如每天要骑上几小时，或者为了赶时间，突破自己腿部肌肉的能力，强行过度提高骑自行车的速度，那估计腿变粗是肯定的，所以某些专业级骑行运动员才会腿很粗壮。
控制好骑行的强度和速度，骑行强度过大或速度过快，容易导致粗腿的情况。每天骑自行车最好不要超过1小时，还有速度以15公里每小时为宜。
骑行后学会腿部拉伸和按摩，骑自行车出现腿变粗的情况，还有一个原因就是你没有注意做好运动后的腿部拉伸和按摩。
在骑自行车的时候，腿在用力时间长一点腿会很酸，那个时候腿上的脂肪在燃烧，每天坚持就会有比较明显的效果。另外其实有一个瘦腿的方法被大多数人忽略了，其实走路也是瘦腿的，每天坚持走半小时。
每天骑自行车上班,会瘦腿嘛?还是腿更壮?
骑自行车会瘦腿不会粗腿的。在骑自行车的时候，腿在用力时间长一点腿会很酸，那个时候腿上的脂肪在燃烧，每天坚持就会有比较明显的效果。另外其实有一个瘦腿的方法被大多数人忽略了，其实走路也是瘦腿的，每天坚持走半小时，多坚持一些时间你会发现你腿上的肉不一定会少但肉会比以前紧一些没那么松弛，这...
骑自行车会瘦腿还是粗腿?
会瘦腿，骑行强度只要不超过能力范围，就不会粗腿。
骑自行车可以瘦腿吗 经常骑自行车可以瘦腿吗
1、骑自行车可以起到瘦腿的效果的。因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部肌肉，从而帮助达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细，对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。2、骑...
骑自行车瘦腿还是粗腿 骑自行车是瘦腿还是粗腿呢
1、正常情况下，骑自行车是可以瘦腿的。2、只要骑自行车的强度不超过能力范围，同时每天坚持骑，是一种非常不错的减肥方法。无论任何运动，只要有运动就会有热量的消耗，在运动同时注意饮食的控制，杜绝高热量高脂肪食物，长期坚持下是可以达到瘦腿效果。
骑自行车减肥瘦哪里?
骑自行车减肥主要是瘦大腿，同时对于手臂、臀部的减肥也有一定的效果，长时间骑单车还可以锻炼双肺的呼吸功能。坚持骑车，手臂的二头肌和三头肌得到伸展，肌肉变得更紧实，肥肉会减少。骑自行车能瘦手臂。臀部坐在车座上，持续处于收紧的状态，能刺激腹部肌肉，帮助腹部脂肪燃烧，所以，骑自行车对瘦臀也有...
骑自行车会使腿变粗还是变细?
当然是变粗咯～如果要瘦腿的话～建议不要这样～这样是锻炼肌肉的～这样如果腿变粗的～就瘦不下来的～一不运动～就会马上胖出来的～
骑自行车能瘦腿减肚子减肥吗
骑自行车能瘦腿减肚子减肥吗1 1、自行车运动属于有氧运动之一，在骑行中会燃烧我们的脂肪，骑自行车和跑步唯一的不同就是骑车速度快一点，但是对于身体的锻炼效果是一样样的，可以达到瘦腿减肚子减肥，所以你应该选择骑车上下班，毕竟节约车费还带有减肥功能。2、骑自行车有助于身体曲线的塑造，能够协调...
每天骑自行车能瘦腿吗
相反用小牙盘带大飞轮，人会觉得不费劲，腿也会变细。这是我的亲身经历，我练车八年，腿还是很细（比女的还细），车友送我一外号“美腿王”。至于“一般的专业自行车运动员的腿都很粗啊”这个问题是这样的，他们骑车的目的是为了更快，在提高骑车频率的同时提高力量，用更大的传动比骑，才能比别人...
骑车子锻炼能瘦腿吗?会不会让小腿儿变粗壮?
骑自行车锻炼是可以瘦腿的，正确的骑自行车是不会让小腿变得粗壮的。骑自行车腿部变粗的人一般是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变粗了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，要注意对...
骑自行车能瘦腿吗?会不会使腿越骑越粗?
如果骑自行车前腿部脂肪层比较厚的话，通过正确的骑车运动可使腿部多余的脂肪逐渐消耗掉，从而达到瘦腿的目的。正确的骑行方法：1、选择适合自己体能的齿比，新手选择2：1左右的齿比比较适合（例如42齿牙盘配合21齿飞轮\/或者36齿牙盘配合18齿飞轮）切勿选择重齿比（踩踏吃力的齿比）过重的齿比容易伤到膝盖，...
