2. 身高的增长受到多种因素的影响，其中遗传因素占70%。其他因素如运动、营养、环境和社交活动等也对身高有所影响。
3. 为了促进身高增长，应该摄入丰富的蛋白质，尤其是那些含有必需氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类和奶制品等。
4. 应避免过多摄入白米、糯米、甜点和含糖饮料，因为这些食品中的糖分会妨碍钙质的吸收，影响骨骼生长。
5. 减少盐的摄入也是关键，因为过多的盐分会对身高增长产生不利影响。
6. 有助于身高增长的运动应能增进食欲、促进睡眠，并对骨骼施加一定程度的纵向压力。例如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和打排球等。
7. 选择自己喜欢的运动进行锻炼是最佳方案，因为这样更容易持续并看到效果。
我今年15岁、151厘米、还可以长多高?
多做投篮这个动作以及一些拉伸运动，但是切忌不要拉伤，应该可以长高，至于能长多高就要看你的骨骼发展情况、遗传因素以及你后天的一些锻炼，有的可以长20-30公分，有的就不会长这么多，你可以参照你爷爷的身高
我15岁男生,身高180cm,还会再长吗
一定会长的，一般男孩子都要到18、9岁才能停止生长。长身体也和饮食、生活习惯、身体锻炼有关。
一个男孩正常多少岁才停止长高?
身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,...
15岁男生
一般来说,在正常的情况下,人出生时身长为50厘米左右;1周岁内是身高增长的第1次飞跃,能长到75厘米左右;2周岁时长到85厘米左右;3~7周岁每年增高6~6�5厘米。 大多数人到11~12周岁时,会长到130~140厘米。这一时期,大多数人个头高矮差别不是很大。 然而,随着青春期的到来,身高和全身器官一样,又经历一次...
我还能长高多少公分
这个没个准的 你是男生吧 主要看你运动和营养 估计你16左右如果都跟的上 你可以有你爸爸高 18岁左右基本定型 不出意外 你不会超过180 最多178
对于183男生来说 女生身高155好还是166好?
身高差不会太大，看上去比较协调 比喻 身高差15cm左右 大概30cm的差距 对于下一代的身高基因比较好，如果下一代是女儿不管高低都还可以的，如果是儿子，身高对于男生来讲是一个硬性条件，身高不超过160的男生，大多数人认为这都是一种缺陷；如果纯粹讲身高还是166身高符合要求 ...
如果15岁只有155cm 以后大概最多能长多高?
如果你是男孩，则你到21岁左右才会停止生长.如果你注意运动的话，应该到170没有太大的问题吧.如果你是女孩，你不会超过165了.因为女孩在19岁左右就不长了.我15岁的时候是164，我20岁的时候是168.从此再也没有长过.
我12岁156CM,刚来月经,还能长多高
我是155的时候来的。。。现在165 来的年纪比你稍微大点，所以你才刚刚发育 不要着急啊，现在开始正是长个儿的时候 女生可以长到二十多岁的 我嫂子是发育后，大学里又从163到166的 先天因素自然重要，但是现在很多都是爸妈不高孩子高的 现在开始注意饮食调理，多运动，拉拉筋骨 多喝点牛奶，吃大骨汤...
我能长到164cm左右吗?
不用担心，一定可以长高的！一般来说，女孩子长个子都是在月经初潮以后，加上你爸爸长个较晚，爸妈都不矮，根据遗传你也是能够长高的啊！我刚刚读初中时只有150cm，14岁才来月经，现在初中毕业了，已经长到162cm了，并且很有信心长到166哦！保持良好的心态，多喝牛奶，要妈妈熬排骨汤喝，少喝可乐等...
我最多能长到多少厘米
看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我...
