2. 增加体育活动。不怕苦不怕累，适量的运动有助于骨骼和肌肉的发展。如果有出汗过多或疲劳的感觉，可以适当休息，但不要放弃运动。
3. 适量饮用牛奶。牛奶富含钙质，有助于骨骼生长。但要注意选择适合自己年龄和健康状况的饮品，保持适量。
4. 保持良好的心态。快乐的心情和乐观的态度对生长发育也有积极影响。经常微笑，对生活中的小事保持开放的心态。
怎样才能长高我是女生将近15岁现在身高153cm
3. 尝试站军姿：站军姿可以帮助改善姿势，可能对拉伸肌肉和增加身高有一定帮助。每天站立1-2小时，身体紧贴墙面，有助于提高身体线条。4. 注意身体发展：在青春期，身高的增长主要受到遗传、营养、生活习惯和整体健康状况的影响。保持良好的生活习惯和定期运动对促进健康成长至关重要。
怎样可以长高?我15岁,是女生。才153cm
2. 增加体育活动。不怕苦不怕累，适量的运动有助于骨骼和肌肉的发展。如果有出汗过多或疲劳的感觉，可以适当休息，但不要放弃运动。3. 适量饮用牛奶。牛奶富含钙质，有助于骨骼生长。但要注意选择适合自己年龄和健康状况的饮品，保持适量。4. 保持良好的心态。快乐的心情和乐观的态度对生长发育也有积极...
我是15岁的女生,153cm,我还能长高吗?
还可以的 女孩子长到十八岁的 你现在才十五岁啊
我快15岁了是女生才153太矮了,有什么样的方法2年后能长到168大多时间都...
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼...
怎样才能张高
有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘...
本人153cm15周岁 坚持跑步和蛙跳可以长高吗 最多最有可能长多高?
你好，请不要有心理压力，多做运动多跳跃对长高是有益的，不要负重，多休息，多睡眠，人是在睡眠中长得最快，睡眠营养很重要，如果家里父母身高不高担心遗传问题可以考虑注射药物，15岁百分百见效，费用很高
我女生15虚岁真高153体重约45公斤父母都不高156、167,12岁来月经,还能...
女孩来月经就会生长很慢了。每天牛奶两次，早晚一杯。注意补充蛋白质。多做伸展运动。蹦高，网球，羽毛球。跳的时候一定要打开身体，不做到位就没用。努力努力估计还能长点。别抱太大希望，基因决定
15岁女孩153cm,还能长高吗?
1. 你的身高问题可能并不像你想象的那么悲观。人的身高增长通常在青春期最为显著，而你目前只有15岁，还没有到达成年期。即使在成年之后，身高增长的可能性虽然较小，但并非完全不存在。保持积极的心态对于身高的潜在增长非常重要。2. 另外，值得注意的是，女孩的身高并不需要过分追求。高跟鞋可以作为...
我15岁半才153cm,还能长高吗?
当然能喽，营养跟上，适时运动。比如跳绳打篮球之类的。多吃点牛肉什么的，没问题
15岁 153cm 正不正常 怎么快速长高啊 比同学们都矮
另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的 你爸爸\/妈妈多高？一般能超过妈妈的身高，女孩子的话 不过最好去医院查一个骨骺线，如果愈合了的话那是真的没办法了呢 听闻有 断骨增高术 ？不过据说副作用多效果也不在么好，不是万不得已不要去做哦？
