篮球三步上篮可不可以直接并两步或者运着球就上篮了?

如题所述

篮球三步上篮可以直接并两步或者运着球就上篮。

三步上篮:

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮,这就是所谓的标准的三步上篮。

上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);

然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。

把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2021-02-12

篮球教学,技巧分享

篮球三步上篮可不可以直接并两步或者运着球就上篮了?
篮球三步上篮可以直接并两步或者运着球就上篮。三步上篮:三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮,这就是所谓的标准的三步上篮。上篮按出手时...

篮球三步上篮可不可以直接并两步或者运着球就上篮了
可以;三步上篮,分并步上篮和跨步上篮;三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步,其实这是个天大的错误。这些人都以篇概全,用“(有中枢脚的情况下)开始运球时球未出手中枢脚不得抬起”这条规则去判断所有的走步违...

上篮一定要三步吗,可以一直运球到框下再上篮吗
上篮不一定要三步。三步上篮就是你运球后收球的时候,你还可以向前迈两步,第三步就必须起跳,并且把球投出去或传出去,不然就会被吹走步违例。选择直接运球到篮框下上篮也是可以的,只是这样难度就增大了很多。三步上篮其实是给球员很大的自主性,只要运球往篮筐冲击,收球的同时还可以迈两步,那么...

三步上篮合球走两步停下来是否违例
三步上篮动作必须连贯,不能走两步停下来,如果这样会吹走步违例。三步上篮要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”,而是看持球上篮动作是否连贯。比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在...

在三步上篮时两步后可以急停投篮吗?
虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。在实战中,假设左脚为中枢脚,我们可以选择 1,仅抬起右脚,再放下。状态没有改变。2,双脚同时跳起,“球出手之前任一脚不得落回...

打篮球的三步上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?
是抱着球走两步。三步上篮是一项基本的投篮技术,所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步,其中第一步就是持球点前那一步,而第二步则是持球点后的第一步,最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮,具体直观一点的可以看下图。

三步篮我跑了两步就投球算不算犯规?
走步不算犯规,算做违例 走3步以上当然算做走步 原则上篮球运动是不允许持球移动的,但在一定限制范围内是规则允许 的.如:1.队员静立(即接球时两脚着地)时接球,允许任何一脚做中枢脚 进行旋转.在另一只脚移动时,中枢脚不能移动,否则被判带球跑违例.2.在 移动中接球或运球结束时,允许采用两拍节奏停...

打篮球能直接走两步上篮吗
拿着球不能拍时,只能传球和直接投篮了,抢到篮板和接别人传球可以直接进行三步上篮的技术动作。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就...

三步上篮走两步能停吗
三步上篮走两步是不能停的,在篮球“走步违例”的规则中,控球的人必须以运球的方式进行移动,保持运球的状态,可以随意移动,但是非运球的状态不能直接停下,只能进行传球或投篮。三步上篮指的是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮的方法。三步上篮能不能走两步停 三步上篮的时候是不能走两...

篮球运一下球单手持球走2步然后三步上蓝违例吗?
最简单的分析就是你这是五步上篮,走步违例。因为篮球规则明确规定的,在你运球的时候,可以随意走动,而你持球以后也就是合球了,包括单手持球或者双手持球都属于合球,而合球以后,最多再走三步后必须投篮或者传球,而你说的已经单手持球走两步了,最多再走一步就要上篮,再走三步就走步违例。

相似回答