如何克服紧张焦虑心理
自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励。要对自己进行全面正确的分析，要多看自己的长处，要经常回忆你过去的成功经历，借以激发你的自信心，而对自己过去失败的事例，要进行重新归因，不要将失败的原因过多地归咎于自己。当你面临情况...
...见到邻居好尴尬自己没工作好焦虑好没面子怎么办?
保持积极态度：充满信心地对待自己的能力和潜力，相信自己可以克服困难并找到合适的工作。均衡生活：除了求职外，关注身心健康，保持规律的作息、适度的运动和良好的饮食习惯。请记住，人生中每个人都会面临挑战和困难，您并不孤单。持续努力、保持积极态度，并寻求适当的支持和帮助可以帮助您渡过这段困难时期。
对自己现状不满意,但是你又离不开现状。很焦虑,该怎么办?
一、静下心来想,自己究竟想要什么,自己与这个目标的距离在哪里,条件是否具备,是目标不切实际,还是条件不具备,还是目标条件基本可以,但自己的努力不够?二、世界纷繁,而每一个人只是一个微不足道的个体,时时要明白自己的渺小,而不要觉得自己有日天的本事。放低自己,不去追寻漫无天际的目标,不去攀比物质多寡,于己...
从小的玩伴现在比自己强自己心里不平衡怎么办?
你不平衡是因为大家从小在一起长大，是因为别人对他们的另眼相看，没错，我们不可能不受到外界因素的影响，但我们更应该寻找到自己值得骄傲的东西，值得为之快乐的东西，不要把目光局限在物质的获取上，除了这些，我们还有很多更值得我们为之骄傲的东西。和他们真正要比的是：谁过的更快乐、谁过的最...
...平常不如自己的都超自己二三十分,我该怎么办,连哭都不会了
希望你是高中及以下的学生，不然我也不知道怎么办 1。找老师，让他帮你分析得失分数的理由，在让他多多关怀你，助你进步（别怕没面子）2。总结，不是要写的，而是诚心诚意的分析最近的不足之处，一般来说较大落差是由于原地踏步造成的（逆水行舟啊）3。上课积极思考并积极回答问题（别笑，很有用的...
心里特别烦躁,想大吼大叫又没面子,大家是怎么消除这种烦躁的呢?
当你急着想摆脱这种烦躁情绪的时候,会觉得这需要耗费非常大的心理能量去应对,效果并不大好,还容易引发“我怎么甩不掉这种糟糕情绪”的无助感。 最合理的做法是:先接纳这种烦躁的情绪,然后与它共处。 可以在心里对自己说:我现在感到很烦躁,我接受它。 接纳自己的烦躁情绪之后,用心去感受这种情绪,然后问问自己到底...
经常感觉很焦虑很自卑怎么办?
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总是认为自己很差劲 做甚也都不行 很自卑 没有信心,怎么办?_百度...
很简单，体验成功感。“我能行”这句话不是喊出来的，有时候你光喊口号，做的时候还是不行，那对你的打击更大。所以真正改变还需要行动。你可以给自己设置一个难度阶梯，不需要一上来就做最难的，可以先做简单的，难度一点点递增，这样你稍微努力就可以完成，在这个过程中你自然会相信自己能够做到。...
自卑、没自信怎么办
可以选择心理治疗，也可以和自信的人多在一起。心理治疗通常适合症状较轻的患者，也可以选择物理治疗，如使用经颅磁刺激、电休克治疗等。还可以使用药物治疗，如舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀，以及艾司西酞普兰、文拉法辛等，如果患者伴有失眠、焦虑等症状，可以短期使用苯二氮卓类药物治疗，如阿普唑仑等...
总是活在恐惧之中的人如何自救?
整个童年都是在满足父母的期望中度过的,因此也有了总爱讨好别人的性格,怕别人不喜欢我,怕别人对我有意见。做事畏首畏尾,非常焦虑,我应该如何进行自我调节?1、近十年来我也一直生活在恐惧当中,只是我们的恐惧不全相同。我的童年整体来说还是比较快乐的,我的父亲很疼我,各种要求尽量满足我,和爸爸也谈的来,所以我...
