上了岁数，各种眼病找上门，老年人如何预防眼病？

Answer 1

老年人不要经常的玩电子产品，尽量减少用眼，才能预防眼病找上门。

Answer 2

老年人不要用眼过度。不要用脏手揉眼睛。要及时补充蛋白质和微量元素。

Answer 3

人老以后身体各个机能都会退化，眼睛可能会经常出毛病。老年人为了预防眼病，平时应该多吃一些维生素c，你可以选择吃维生素c的药物，还可以选择吃维生素c比较多的食品，西红柿，苹果，西瓜，橘子，葡萄，猕猴桃这样的水果当中维生素c含量特别的高，经常吃这样的食品，有助于老年人预防眼病。

老年人平时一定要观察自己是否有眼睛比较痒，眼睛比较干或者是容易疲劳的情况。如果存在这样的问题，就要赶紧去就医了，平时增加室内的湿度，也有助于顾眼睛的健康。老年人平时应该少吹风，尽量少吹空调，减少让注意力集中起来的工作，这样就能够缓解眼部的不舒服的情况了。

老年人眼睛保健的方法有很多种，最简单的办法就是定时远眺法。每天早晨中午和晚上之前可以向远处眺望1~2次，尽量看那些绿色的植物。然后再把你的目光从远处逐步的转向距离近的地方，这样可以改善我们的视力功能，调整眼部肌肉。除了老年人可以做这个动作以外，其实年轻人也可以做这个动作，这样有助于防止近视。

春，秋，冬风比较大，夏天的紫外线比较强烈，这些对眼睛其实都是有比较大的伤害的。老年人外出的时候最好戴上一副墨镜，这样就能够避免风沙和紫外线的伤害了。老年人平时可以多吃一些胡萝卜，蓝莓，菠菜这样的食品，他们对眼睛非常的好。

Answer 4

老人得白内障的情况很常见，目前没什么好的预防办法。

Answer 5

不要熬夜看书，应该走出去，多多运动。