我们从一个懵懂无知的小孩子慢慢长大,变化一个成熟的大人,这是一个过程,我们从幼稚慢慢成熟也是一个过程,我们要的并不是一个结果。何为成熟,其中成熟的重要特征之一就是学会接纳。
在我们慢慢成长的过程中,都总是有趋向成熟的意愿,因为我们随着年龄的增长,会面临各种需要我们承担的事情,然而只有成熟的人才能够有一个良好的心态,才能够在生活中做到稳重如山。但是,要到底怎样才能变得更加成熟?这个问题很多人都模模糊糊不太清楚。其实,想要做到成熟,最重要的一个特征就是学会接纳。
“学会接纳”,这是说起来容易做起来难的,很多时候我们想要接纳,但是却无法忽略自己的不情愿。自己不愿意的事情要想接纳是一件很考验人的事情,那么到底什么是接纳呢?
在心理学的角度来看,接纳的解释是这样的:不管我们是不是喜欢或者认同某事某人或是某种想法,都要允许和承认它的存在。这样看起来,似乎我们每个人都能接受这样的概念。但是回到现实中,仍然存在着许许多多我们无法接纳和忍受的事物。
如果对这些无法接纳的事物做一个总结,大致可以分为这几种:1、与自己不一致的无法接纳不管是某人也好,某事也罢,或者某种想法也好,我们都希望能够找到同道中人。虽然有时候我们嘴上都会说着喜欢和不同的人相处,希望做不同的事情来提升自己,希望有各种各样的想法来交流。然而现实是这样的,在遇到有不同的时候,我们的第一感受除了好奇之外,还有排斥,只不过都被我们忽略或者压抑了而已。
所以,在大多时候,对于那些不同的事、人和想法,我们都总想要把它变为相同。尤其是对于年轻气盛的人来说,这种不同就好像一种具有魔力的挑战,总是很能激起我们的热血,吸引着我们去对抗它,甚至打败它。着就好比工作中,有一些新人在看到或者听到不同时,会选择据理力争,试图说服别人和自己一样;而前辈们则是耐心倾听,不会有太多的反驳。这种不同的对待方式,其实是因为两种人的认知差异。
作为一个不成熟的人来说,总是往往把事物的评价和自己紧密联系在一起,而前辈们则不同。总是很能很好的分清彼此,不会因为不同就觉得自己受到了质疑。这是成熟的人的看法。他们能够如无其事的和不同的人和事情和平相处,甚至能够和对立的一面谈笑风生,就是因为他们能够对事不对人。
2、过去的无法接纳过去的就是要过去了,我们不能够沉湎于过去无法自拔,我们要活在当下,看向未来。类似的话我们经常都会听到,耳朵都快要生出老茧了。
虽然我们总是告诫自己要活在当下,不要沉湎于过去,可现实是这样的。仍然有许多人沉湎过去无法自拔。尤其是那些不幸的、痛苦的事情,我们的记忆更加深刻。为什么会这样呢?在遭遇变故,或者发生一些不好的事情的时候,我们更多的是不敢相信甚至否认过去的发生。除了这些不好的事情,一些过去发生的也不容易让我们接受。
就像我们在翻看回忆过去的“黑历史”时,当那些本来不该犯下的错误被我们犯了之后,都总会想掐死过去的自己,恨不得从头再来。比如曾经流行过的非主流、杀马特、幼稚的言论,亦或者一些傻傻的行为,都会被现在的自己唾弃。虽然说,只是一个人在不同时期的表现,但不同的时期,眼光不同,对事物的认知自然也就不同。
因此,很多患者在心理咨询的过程当中,咨询师首要的任务,就是帮助来访者改变认知,接纳曾经不愿接受的事物。其实如果换一个角度想想,过去的经历见证了自己的改变,为自己的成长做出了贡献,因此也不失为一个有趣的回忆,又何必为此斤斤计较呢?放不下,就无法接纳。就像佛家有云:放下,自在。
纠结于过去,不过是作茧自缚罢了。对于一个成熟的人来说,他们清楚地知道世界是复杂的,也能够理性看待过去。既然事情已经发生,就不去想它存在的合理性,而是去想如何应对。这也是成熟的人之所以强大的原因。
因此,即使过去的你幼稚的可笑,亦或者过去的经历痛苦不堪,告诉自己:那是过去。慢慢的,你也能坦然的生活,勇敢的接纳了。放下不堪回首的过去,活在最为珍贵的此刻,展望美好的未来。
3、不完美的无法接纳
人无完人,这个道理谁都懂,可还是有人不能接受这样的自己。哪怕就是出现一丁点的过失,就觉得自己一无是处,我们把这种人叫做完美主义的人。可是,哪有那么多的十全十美,哪有那么多的圆满。人也好,事也好,总会有一些残缺,但这也是另类的美好。有的人可能有选择困难,有的人可能喜欢伤春悲秋,有的人没心没肺,但这正是生命的常态。
你做错了,那就错了吧,记住这个错误不要再犯,不要觉得这是天大的不是,你不能接受,然后发现自己越来越糟糕,哪都有问题。可是,如果你多给自己一个机会,接纳了自己的不完美,你也就有一颗更平常的心去看待问题,反而做得比以前好。所以,很多时候,我们不能接纳的,大都是一种执念。
而那些成熟的人明白,对错是非有时候并不绝对,完美,只是一个小概率事件甚至是不可能事件。承认自己的不足,其实也没有那么糟糕,至少说明我们还有进步的空间。另外,在接纳自己不完美的的同时,你也可以发现自己的其他闪光点。懂得取长补短、扬长避短,才是真正的智慧。
我们总想要要自己变成熟一点,但是成熟是一个漫长的过程,这一路需要经历太多的磨难和历练,这不是轻而易举的事情。想要真正地成熟起来,就要想想自己有没有类似上面的情况发生吧。在你一步一步学会接纳的过程中,你就会发现,原来在不知不觉中,你已经成长了起来。
沉默的三个标准是什么
4. 自信泰然:成熟的人不需要通过频繁地发表意见来证明自己的存在感。他们对自己充满信心,不急于表达自己的观点或看法,而是在必要时以自信和冷静的态度来表达。总的来说,沉默的标志在于个人是否能在适当的时候冷静思考、倾听他人意见、尊重他人以及展现自信泰然的态度。这些都是成熟的人在沉默中所展现的...
什么是沉默成熟?
1. 思维方式的改变 成熟的标志之一是思维方式的改变。随着年龄的增长,人们逐渐从表面思考转向深层次的思考。他们不再只看到表面现象,而是尝试探索问题的本质和背后的原因。这需要更多的耐心和思考,而不是简单地做出反应。2. 自我认知的提高 成熟的另一个标志是自我认知的提高。人们开始意识到自己的弱点...
成熟的人会沉默吗?
4. 宽容和谦虚:成熟的人能够接受不同观点和意见,他们能够包容他人的不足,并愿意倾听他人的意见。他们也懂得谦虚,不自傲和自以为是。5. 长远的眼光和目标导向:成熟的人有长远的眼光,能够制定和追求自己的目标。他们思考未来,并采取适当的行动来实现自己的目标。需要注意的是,成熟是一个持续的过程...
怎样让自己变得成熟稳重?
如何培养成熟稳重的个性:1、学会沉默。追求成熟的人应减少言辞,避免无谓的争吵,认识到言语过多可能招致不测。2、远离过度娱乐。成长与成熟意味着减少沉迷于游戏等消遣活动,这些会消耗宝贵的时间。3、避免抱怨。成熟个体在面对生活的不公时,能够保持积极乐观的态度,而不是无尽的抱怨。4、勤于思考。在...
沉默是成熟的一种表现吗?
沉默是成熟的开始,因为成熟意味着个体的内心成长和自我完善。在成熟的过程中,人们开始懂得思考、理解、接纳和尊重他人,变得沉稳、冷静和谨慎。沉默往往伴随着这种内心的成熟,因为它反映了个体的思考和洞察力,以及对自身和行为的掌控。我认为成熟的标志包括以下几点:1. 自我认知:成熟的人具有较强的自我...
沉默是一种成熟吗?
沉默可以被视为成熟的开始,是因为它通常表示一个人已经学会了控制自己的情绪和表达,以及更好地理解他人的感受。当一个人还不够成熟时,他们可能会因为情绪激动而轻易地说出一些冲动的话,或者在不考虑后果的情况下做出一些冲动的行为。但是,随着一个人的成长和成熟,他们逐渐学会了控制自己的情绪,更好...
怎么才能变得成熟稳重。最起码给外人的一种感觉
1、遇到不想回答的问题,直视对方的眼 睛,微笑、沉默。 2、走路抬头挺胸,心 情不好时,不想跟人招呼,点头微笑,径 直走过。 3、请记得,好朋友的定义是: 你混的好,他打心眼里为你开心;你混的 不好,他由衷的为你着急。 4、做自己的 决定。然后准备好承担后果。从一开始就 提醒自己,...
人到中年,如果你能在哪几种时候保持沉默,说明你真正成熟了?
1. 在痛苦降临时,选择沉默。真正的成熟不是倾诉自己的痛苦,而是以坚韧的态度面对困难,将苦痛转化为前进的动力。2. 在他人离开时,选择沉默。成熟意味着理解放手,不再纠缠,而是送上一程,然后继续前行。3. 在遇到贵人时,选择沉默。珍惜贵人的帮助,不要给他们带来麻烦,也不要在他人面前炫耀你的...
为什么成熟的人会保持沉默?
沉默被认为是成熟的开始,有以下几个原因:1. 内在平静:成熟的人通常具备内在的平静和冷静,能够从容面对各种挑战和困难。通过沉默,他们可以给自己一个思考和整理的空间,不被外界的噪音和压力所干扰。2. 控制情绪:成熟的人懂得控制情绪,不会轻易发脾气或陷入情绪化的状态。在面对困难或冲突时,他们...
如何让自己成熟起来?
如果想让自己成熟起来,这种情况下,在平常做事的时候,一定要运用好说话的能力,千万不要认为一个人沉默就成熟,也不要觉得一个人巧言令色就是成熟。在合适的环境,合适的时间,说合适的话,才是真正的成熟,简单来说,也就是在说话的时候,要做到有的放矢。6、不要过分追求完美。如果想让自己成熟...