如何控制自己每天不要胡思乱想？

Answer 1

我就是从你这个样子过来的，你的感受我都有过体验。根据我自己的经验，你这样的原因，是看不到自己的价值，或者说，看不到自己的用处，于是做事不积极，日子过得不够充实，只看到自己失败的一面，也就相当悲观，恶性循环。

解决问题，找个方法做点儿倾诉，这还是治标不治本。我建议，你不妨就自己对自己说，你能够把问题说出来向大家求助，就已经是成功的第一步了。这样让自己看到自己的价值，自己帮助自己感到成功，就可以发生翻天覆地的变化。

接着，你就应该想一想，自己究竟要什么，做自己想做的事，当自己想当的人，去自己想去的地方……得到自己想要的东西，才是真正的快乐。假如要什么一时想不清楚，不妨就把自己即将得到的东西作为目前的追求，这样明确了自己的目标，得到结果以后，自己就得到了胜利。

得到了胜利的感觉，以后就别再往悲观、失败的方向看。做人应该乐观向上，用心多做自己想做的事情，充实自己的生活，自己也就不会有时间想悲观的问题了。

总之，你目前就是被悲观消极的问题占据了大脑的空间，没有乐观积极的东西，就要看到一些成功的东西，做出乐观积极的选择，为自己想要的东西努力前进，通过充实的生活，把悲观消极的问题从大脑挤出去。

祝你尽快走出痛苦，早日见到自己的微笑。

Answer 2

我觉得如果说你想要控制自己每天胡思乱想的话，那可以通过一个心理的调节，假如就比如说为什么你现在会容易老胡思乱想呢，有些事情还是要看开一点的，没有必要去胡思乱想，浪费一些时间，与其有这些时间不如花在培养自己的能力之上。

Answer 3

我觉得如果说想要控制自己每天不要胡思乱想的话，那最好给自己找一些事情看，如果说你有一些事情干的时候，那么这个时候你就没有时间去胡思乱想了，而且当你干完这些事情的时候，一定会感到非常累的，那这个时候你就直接休息。

Answer 4

想要很好的控制自己，不要每一天的进行胡思乱想，那么我们就可以进行一些其他的能够让我们集中注意力做的一件事情，比如说我们可以去玩一款游戏，这样的话我们就只是在游戏当中去思考问题，或者是让自己努力工作，沉浸在工作当中，就不会每天胡思乱想了。

Answer 5

如果说你每天比较喜欢胡思乱想的话，我认为这还是一个非常不好的，行为习惯的，因为胡思乱想可能会让你没有了生活的动力，也没有工作上的动力，极大程度的影响了你的学习和生活，所以说你每天还是需要去更多的转移注意力去多做一些运动，不要让自己每天都在胡思乱想。