不知道自己是否得了抑郁症，就是总是莫名的就特别的沮丧 一到晚上就胡思乱想就想哭？

Question

怎么知道自己到底有没有得抑郁症呢

Answer 1

你是不是遇到什么不开心的事情，或是工作不顺心了。你要打开你的心扉和你的父母或兄弟姐妹，亲朋好友们诉说诉说，他们会帮助你的。生活哪有那么一帆风顺的，要多想些开心的事。工作之余多出去走走，多接触一些人，唱唱歌，跳跳舞什么的，尽量的让自己活得充实一些，就不会胡思乱想了。人怕闲，整天无所事事的就爱胡思乱想。你要是也不想接触人，啥事也不想做，整天无精打采的也不想跟人说话。那就有可能是得了抑郁症了。就要看心理医生了。

Answer 2

这就是你想东想西的问题所在。抑郁症不是你想的那么简单的病情。有时候莫名其妙的心情不好，还有就是天气的原因也能造成心情不好的，估计还是你生活压力大，精神状态不好造成的，好好调理一下自己，多想想一些生活当中有趣的事情，慢慢学会自己适应环境，就会越来越向好的方向发展的。

Answer 3

你都想些什么？是不是生活上有些许不如意。不要那么忧愁善感。你应多交些正能量的朋友，多点和他们聊天，早上早点起床跑跑步，当你在跑步途中，看到那些穿着粗笨的衣服迎寒风而工作的环卫工时，你会觉得自己比他们幸福多了。

Answer 4

不要想太多，关注当下，关注自身，做自己能做到的事情就够了。

Answer 5

专业心理咨询下。