如何在节奏快、压力大的工作环境下调整自己的心态？

Question

我想，不仅仅是我一个人在面临这个问题，很多人都有同样的困惑～～
杜绝复制粘贴，不要把水泵拿来，谢谢合作！

Answer 1

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩 !!

Answer 2

冷静,学会区域性的规化自已的工作,从而使看似繁琐的工作变得井井有条,提高工作效率
心态上不要给自已太多的压力,平常多做深呼吸,把自已逼得太紧,反而会搞得精神紧张,还影响工作质量,该完成的最终还是得完成,所以与其顶着压力做事,还不如轻轻松松的做事,什么都不想,尽力而为

Answer 3

我现在也是这样、
心情很糟糕、
我男朋友照你这样下去基本可以直接送火葬场了、
但是我想调整心态主要还是要靠自己啊、
你可以经常给自己做做心理暗示、
告诉自己你能行的、
再来就去去唱K、把心里的不爽唱出来、
再看看这种励志片、
你会觉得原来我还不是很糟糕、
最后再看看喜剧片调整下心情、
适当的吃点甜食也可以帮你开心哦
我就是这样的、

Answer 4

你好！现在这个社会竟争的真的是太厉害了。现在上班族有很多亚健康的，就是节奏快、压力大造成的。如果爱听音乐也可听音乐。和朋友聊天也可以的，可朋友也有事情啊，还不如自己锻炼身体呢，锻炼是最佳的减压方法。

Answer 5

迷茫``最好有时间多出去走走 多和朋友聚聚。