为什么婚后我和我老公都不愿意沟通了？

Answer 1

你是不是正在经历着这样的婚姻生活：

下班回到家后，你希望老公能多陪陪你和孩子；可他到家后，说自己累了一天，自顾自地休息会，根本不听你说话；

刚开始的时候，你还能忍耐，不想夫妻因此闹得不和；可时间一长，你对他越来越不满，开始和他发生争执：你指责他不顾家，只顾自己享受，心里没有你和孩子，而他抱怨你不体谅他工作辛苦，下班了还要安排他，让他身心俱疲……

渐渐地，在不断地摩擦和吵架中，你们对彼此的不满越积越深，感情变得越来越差，甚至你开始想到了离婚，想要结束这段压抑、疲惫的婚姻生活。

说实话，这样的婚姻状态，在生活中太常见了，很多人婚后的日常就是这样的。

如果我们只站在其中一方的角度考虑会发现：女人下班后想要老公陪伴没有错，男人下班后想要缓解一天的疲惫也没有错，那么既然彼此的需求都是合理的，谁都没有错，为什么他们的婚姻生活反而过不好呢？

从爱情心理学的角度来看，原因主要在于夫妻双方的情感需求错位了，彼此已经不能满足对方的需求了。

具体来说就是，妻子对婚姻的需求，是伴侣的照顾、陪伴和关爱，而丈夫对婚姻的需求，是避风港和栖息地，是自己累了可以充电的地方。

这种情况下，如果满足了妻子的需求，丈夫的需求就会被压抑，他会觉得婚姻让他窒息，没有一点放松、休息的时间，他会感到不满、疲惫；

而如果满足了丈夫的需求，妻子的需求就会被压抑，她会觉得这个家里没有爱，什么都要自己操劳，丈夫形同虚设，就会对丈夫产生不满和怨恨。

当两个人都心生不满时，彼此就会开始变得计较，双方都会觉得自己亏了、自己委屈，然后开始指责、抱怨、控诉另一半，这时彼此的关系就会变差，婚姻也就容易出问题。

那么一旦陷入这种夫妻双方需求错位的婚姻状态中，该怎么做才能破局呢？

柠檬给你三个建议：

一是改变你们的沟通模式。

建议使用非暴力沟通的方法，在照顾对方情绪的同时，也能清楚的表达你的感受；在沟通的过程中要注意，把你的沟通出发点从“你应该听我的，满足我的需求”，换成“我了解你的需求，我会尽量满足你，同时也希望你能满足我”；这样一来，你不仅能安抚另一半的感受，还能唤起他对你的愧疚感。

二是审视双方的情感需求。

你先要了解对方的情感需求，以及你自己的情感需求，然后再去判断你们的需求是否合理，有没有期待过高的情况；如果有的话，那么你们就需要调整对彼此的期待值了，毕竟只有合理的需求才能够被满足，过高的需求就是强人所难。

三是彼此互相满足。

向伴侣合理化表达你的需求，并用爱的语言引导伴侣满足你，同时也要学会理解并满足伴侣的需求，做到彼此相互满足，这样你们的感情才能稳定发展。

最后，我想说，爱情的本质就是情感需求的相互满足，如果你们能做到需求匹配并相互满足的话，你们的婚姻就能一直维持下去。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

Answer 2

婚后你们都不愿意沟通可能有以下一些原因：
1、婚后生活中各种琐碎事务的纷至沓来以及沉重压力的不断侵袭，使得双方每天都身心俱疲，在忙碌与疲惫之中，自然也就缺乏足够的精力和心思去认真、深入地进行交流了。
2、双方在之前的沟通尝试中曾经经历过很多不愉快的情形或者激烈的争吵，这些不愉快的经历给双方都留下了阴影，导致内心对再次开启可能引发矛盾和冲突的对话产生了一定程度的畏惧和抵触情绪。
3、随着时间的缓缓流逝，彼此之间过于熟悉，渐渐地就会产生一种觉得很多事情即便不说对方也应该能够明白和理解的想法，这种观念的存在使彼此不自觉地就渐渐减少了主动沟通的频次和意愿。
4、因为在婚后的生活进程中，彼此的兴趣爱好、关注重点逐渐出现了较大的差异，能够引发双方共同兴趣和交流欲望的话题变得越来越少，在这种情况下，就很难找到能够充分激发双方沟通积极性和主动性的切入点了。
5、婚后可能各自形成了一些相对固定的生活模式和思维方式，在这种情况下，往往不太容易接受对方那些与自己不同的观点和想法，为了避免由此引发的冲突和矛盾，彼此就会选择尽量减少沟通。
6、有时候也可能是在工作或者其他方面投入了过多的时间和精力，导致彼此对夫妻之间沟通交流的重要性认识不足、重视程度不够，从而使得沟通在双方的生活中被逐渐边缘化。
7、长期以来彼此之间沟通的效果并不理想，很多时候即便沟通了也无法有效地解决实际问题，久而久之就会对沟通失去信心和积极性，进而导致不愿意再进行沟通了。
8、缺乏良好的沟通氛围和环境也是一个因素，比如双方总是会在想要沟通的时候被外界的各种事情所打扰，或者始终没有找到一个合适的时机来展开深入的交流，这也会影响彼此沟通的意愿。