大学生如何克服自卑心理

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进入大学之后，孩子们会接触到各种和杨让的人，也就会发现“山外有山，人外有人”，可能自己引以为傲的东西和别人相比还差的远，甚至有些孩子因此产生了自卑情绪。作为家长要及时的与孩子沟通，教他们大学生如何克服自卑心理，用一个良好的心态去面对生活中的挑战。

大学生如何克服自卑心理

1、当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

2、要提升自己的能力，虽然自己的原生家庭不如别人，但是现在自己也是大学生了，要抓住学习的机会，提升自己的综合能力。补齐短板，发扬长处，只要刻苦上进，自己也可以变得很优秀。要相信自己的能力，努力克服自卑心理，而不要妄自菲薄。

3、在完成目标的路上，当自己取得阶段性的进步时，适时地给自己一些合理地奖励，这样，能让自己记住自己成功的体验，而这种体验能让我们在接下来的行动中更有冲劲。要学会将目标分解，适时合理奖励自己，这样既能化难为易，化繁为简，也能坚持更久，走得更远。

4、要自己给自己鼓劲，“我行，我一定能行！”并在导致自己自卑的学习问题上选一个突破口，获得成功的心理体验。这是成功消除自卑感的一个重要手段。

5、穿衣打扮上也要注意一下，我们不穿名牌，但是一定要穿的干净得体，这是对别人的尊重，也是一种自信。

6、不要太内向，多多展示自己，发表一些自己的看法，不要总是一个人独处，多到同学中间走到一下，多和大家聊聊天，慢慢大家也会更加了解你。

大学生不想上学怎么调整心态

方法1：让孩子的好朋友做孩子工作，孩子正是上学的年龄，不去学校了，也不是办法，家长没有办法了，可以让孩子的好朋友来做一下孩子的工作，孩子和孩子之间还是有共同话题聊得，让孩子明白家长的苦心，体谅一下家长，不要太任性了，应该会有一定的效果的。

方法2：如果因课业繁重、考试压力而感到力不从心，可以多参加校园内的各种课外活动，拓展自己的思维、活动范围。这一方面能让你不再纠结于眼前小事，另一方面对兴趣的热爱能激起对人生的热情，从而积极投入到学习、生活当中去。

方法3：老师和家长要注意批评的尺度，成功时让孩子感到成功的喜悦。学生的承受能力远不如成年人，但作为成年人的老师和家长，在批评学生时，就要注意场合和尺度，以激励为主，少用批评、责怪为妙。

大学生抱怨压力大怎么开导

一、学生可用“快乐冥想”来缓解紧张焦虑情绪。当你感到紧张时，请闭上眼睛，想象过去经历过的快乐往事或想象自己进入了海边沙滩、山林沟壑等自然环境，达到身心放松的目地。

二、大学生应该学会全面了解自己，客观评价他人。不自大也不自卑。不要因别人优秀而嫉妒，也不要因别人差就冷嘲热讽，尊重他人就是尊重自己。逐渐形成对自己、对他人、对社会、对理想的正确认知，可以有效地预防压力感的入侵，即使面对压力也能应对。

三、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。