脚底按摩有什么好处？

Answer 1

人的双脚，是身体的反射区，蕴含着六大经脉，与肝、脾、胃、肾等内脏相连，遍布全身血脉与经络，对五脏六腑功能有着调节作用。因此，适当进行脚底按摩，对维持全身血液流通，促进新陈代谢，以及加强全身各组织结构的保健，具有显著效果。

方法简单：首先，双手搓热，接着用手掌摩擦脚掌10次，每只脚轮流进行10至20次。然后，以大拇指按压脚心的涌泉穴，每只脚按压1至3分钟。这种方法不仅能够改善局部血液循环，还能调整与之相关器官的功能，具有镇静安神、疏肝明目的功效。对于防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部麻木及疼痛等问题，均有一定效果。