控制不住自己的思维..我该怎么办??
我是一名高中生,是女生...
我失眠大概从初二就开始了..因为初中 高中都是重点 所以我总是感觉压力大
如今 上了高中 又选择了 文科 ,竞争压力更是大了许多..
最近 考试繁多 失眠又严重起来...最严重的时候 我会一整夜都睡不着
在床上 放来覆去的折腾..
我试过 很多方法 比如 数数字... 和 安神补脑液..
起床还有点效果 但是后来 都对我无效了...我也不敢喝太多这种药.
怕有什么副作用..
另外 因为失眠 我养成了一个特别怪异的习惯.
就是每天睡觉的时候 我都会 努力想起昨天晚上的梦 然后接着昨天的梦
开始瞎想...然后很久以后 知道累了 才渐渐睡着..
我的梦 就像 连续剧似的.....- -...
我真的不想变成这个样子...我是不是 神经不好 还是 心理问题呢??
另外 我总会想起我的同学们..梦到学校.梦到教室..等等..校园的东西.
我的学习成绩还算不错..而且 我也不想成为书呆子.我只是 和自己 赛跑.
还有就是 高中以后...我发现更可怕的是 我的头发也开始变稀了..
一个女孩子.真是 丢死人了...哎哟 我该怎么办啊..
晚上睡觉 我控制不住的思维 去想事情 开始不自觉的不受控制的想事情
具体也说不上来在想什么..
我应该去看医生吗...我真的好苦恼...受不了了!!
请大家帮帮我 分析下我的问题..
起码 我不认为我的压力 来源于学习...就是 很纠结的感受.
是 起初还有点效果 后来就无济于事了。。
还有就是这样 周而复始的恶性循环 促使我 总是有眼袋 黑眼圈 觉得特别累。。无限的循环着 、、
我是不是应该去吃药。。。哎哟。。我到底是怎么了。。。
我的父母对我的要求就是 尽力就好。。。他们并没有给我什么压力。。
我究竟是否该去看医生？？？我不想变成 神经病。。。对于未来 我也是 要求无愧于自己就好。
睡前我每天都会喝奶。。。而且我尝试过下载 催眠曲。。。都不管用。。
主要是我控制不住自己的思维。
今天考试都结束了 可我一点 如释重负的感觉都没有。。。
为什么我读书的时候都没想到这些压力了呢？
你上课也在想把！
考试也在想吧，
你有多少脑神经能这么分神啊？
实实在在地只做一件事。
参考资料：失眠
