学不进去怎么办啊？

Question

特别闹心，但就是不想学，一想到学习就闹心。我成绩挺好，但就是成绩而已，我觉得自己什么都不会，看什么都不会。成绩好那是点子正！我现在就是不想学，不学习干什么都行。我也知道这样不行，但我一学就闹心，一闹心就更不想了！我该怎么办，大家能帮帮我吗？

Answer 1

方法一：我曾让自己尝试努力学习一整天，然后在晚上自己就会觉得这一天过得很充实。就是这样，我爱上了学习。如果不能一直坚持，就学习几天，放松一天（完完全全放松。）
方法二：找个目标。比如说我要超过某某某（定好这个人至关重要！）。你保证就有斗志了。
方法三：尝试让自己爱上一个科目。然后想想发现这个科目与其他科目有很重要的关系，接着就能爱上所有的学科。（比如我爱上了历史，然后爱上政治，接着爱上语文，后来发现考古也缺不了数理化……）实学习好需要良好的学习状态，做到
身心放松
思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。
不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。
实学习好需要良好的学习状态，做到
身心放松
思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。
不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。
很可惜的是学生用大脑学习却对自己的这台超级计算机的性能知之甚少。
人的大脑一般有四种脑波的存在，人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时，心情很平静，注意力集中，记忆力非常好，想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑，首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态，因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。
潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波，此时大脑处于放松而专注的状态，能量和氧气供应充足，从而促进神经细胞的代谢，增加大脑葡萄糖的利用率，从而增强大脑的专注力和记忆力，有效帮助你清除涣散的思维，集中注意力，加速理解和吸收，倍增学习成效与记忆力。
成功学大师陈安之谈如何恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠，记忆力增加3~4倍
其实学习好需要良好的学习状态，做到
身心放松
思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。
为你加油～！！！祝你取得好成绩～！！！

祝你好运！！！

Answer 2

我不知道你的这种情况持续了多久，但我觉得时间应该不是很长，否则你不可能总是“点子正”的。
一个人的智力、情绪和体力总会出现低潮期的，我以为你的现状是非常正常的。如果说你处现现在的状况而不自知，就真的是很危险了，但你恰恰是为此“特别闹心”。这正是你还能“点子正”且会继续“正”下去的本钱之一。

还有一点非常重要，一定有很直接但不为你所知的因素致使你你的情绪出现了问题或危机，比如某种诱惑或矛盾。我以为很可能是对某种不满，是对自己某方面的不足的一种归避。回想一下你“很闹心”前后，有没有什么令你很沮丧的事发生？找到心结后，找到一个可以交心的人（最好是长者，朋友次之），将你的心事吐露出来，这样做应该能很好地使你的心情趋于平静。

接下来，就是恢复到你的常态，再给自己定一个新的目标。之后，你还会“闹心”，再调节，再进步。

另外，还有一种可能是，一个人进步到一定的程度，就会很难再前进了。这就是我们通常所说的“高原现象”。你的这种感觉可能就是如此，随着对前一阶段学习理解的加深，这方面的困难就会过去的。一个人在艰难地爬过一道高坡之后，前面就会你任你驰聘的开阔地，在这样的开阔地带奔跑得久了，就会厌倦，于是遇到困难，于是再艰难地往上爬……人就是这样才不继进步的。

Answer 3

让我想想.------
学习并不是我们与生俱来的能力.它是一门艺术.但是,学习久了,就会自然而然地产生厌倦的感觉,或是感到力不从心,这种情况我也曾有过.大道理我不必泛泛而谈,想必聪明的你也能领悟.说说我的感想.
一.改善学习动机.
学不进去有两个原因:一个是你本身没有什么压力,或者你没有短期的计划和目标.这便会使你感到漫无目的,茫然失措.不过没关系.你可以改变.
①重视你的学习成绩.虽然分数不能全面地衡量一个学生.但是它确实是社会评判我们能否取得成就的一个标准.
②从学习中找到满足感
如果你拿起一本书,能够以正常的速度阅读宾个抓住要点,你可能就属于从学习中得到满足感的人.要成为这种人,一定要养成良好的学习习惯:比如课桌上经常放本字典.做作业时不吃零食.让你自己全身心地投入.其实你会发现.当你真正全神贯注地做一件事情时,就会对学习产生兴趣.
③你也可以给自己定个目标,要切合实际可行的.向班上和你实力差不多的同学下一份挑战书(在心里暗暗下也可)不要怕输,拼搏的过程是美丽的.
二:关于学习环境
虽然这是客观因素.但不可忽略哦.
①最好的地方就是坐在书桌旁,而不要在床上.如果你倾斜着身子看书,你很可能会做白日梦或打瞌睡,坐直后肌肉所处的状态可以让你保持清醒.
②如果你很容易分心,那么就把书桌上与学习无关的东西通通拿掉,不要放图片,奖杯或收音机什么的.出于同样的考虑,书桌最好面对着墙,至少要远离他人.
③学习的时候要避免光线太暗.这样看书很疲劳,自然也就学不进去了.看书的时间不宜过长,每45分钟至少休息一次.记住柔和,舒服.分散均匀的光线会让你学习轻松自在哦.
三;关于学习计划表
把时间白白浪费掉是学习最可怕的事.制定一个学习计划表,可以帮你减少时间上的浪费.而且你不必考虑下一步该做写什么,它可以防止你做这事想那事.或许你的计划表不必定的很严格.但一定要贴近你的目标,为你的目标服务.而且你必须坚持下去.这一点很重要.必须坚持.你 可以请你的朋友,同学,家人做你的监督人.制定计划表时要合理分配自己的学科时间,多花一些时间在自己薄弱的学科上.
四:合理有效地使用大脑.
学不进去.集中不起注意力其中最常见的一个原因就是睡眠没有规律.
所以相信我设法保证你的睡眠时间,熬夜不是明智的选择.
最好每天参加一些体育锻炼和娱乐活动,哪怕是饭后到处走走,和同学聊聊天,总之,有一个健康的体魄必不可少.
五:最后一招.
真的还是没办法进入学习状态的话,最好是到你附近的同学家去,和他一起做功课.如果在学校里,寝室里,坐在学习自觉性较强的同学边,看者他学习,你一定会有压力感.
你也可以找自己信赖的老师谈谈,让他(她)帮你想想办法.也许你心里有不愉快的事,使得你无法专心学习.
你也不必太将这些暂时的情绪闹心放在心上,自然一点,轻松一点.胜人一筹.

祝你心情好,学习好!呵呵,别人的祝福也是你学习的动力哦.

Answer 4

关于学不进去，我做了一下总结，可以进行参考一下保持专注学习，需要有足够的学习定力。

而学习定力的本质就是一种「腚力」，是需要多年来连续学习，才能建立和巩固下来的习惯。我们可以先给自己设置一个「注意力回收机制」，拒绝逃避学习，明确学习目标，慢慢锻炼自己「坐得住，能持续学习」的「学习腚力」。

1、为什么我们想学却坐不住了？
其实说白了，学习定力的本质就是一种「腚力」。

而这种学习腚力是用则进，废则退的，换句话说：能轻轻松松学习几个小时的能力，是需要多年来连续学习，才能建立和巩固下来的习惯。

这种习惯，在我们离开高中那种高压且目标明确的学习环境后，都可能会逐渐丧失。

不仅在时间上缺乏耐心，在学习深度上也无能为力。

这也是为什么，成年人的学习越来越偏向于对边角余料的修补，偏向于碎片肤浅信息的索取，一方面有学习的渴望和需要，但另一方面他们对深度内容又索求无力。

看到这里很多人可能会反驳，说自己学不进东西是因为专注力不够。

但我想说，如果你能有效监控自己，你会发现你远远没到专注力那一步，而是一直在「畏难」，在逃跑。

2、我们都是如何「逃跑」的？
逃跑，说的就是各种逃避。

比如，当我们学一些有难度的东西，就立刻会发现自己还有好多事情没做，有好多书还没看……

于是，接下来我们可能去看书，还看得入迷，并觉得成就感满满。

还可能去手洗衣服、给屋里做一个大扫除……然后洋溢在另一种与学习无关的成就感当中。

不过，这种和学习无关的逃避是很好识别的，只要你发现自己注意力跟学习本身无关，那八成就是在逃避了。

如果你发现自己在学习的时候，频繁存在这种无意识逃避行为，那么我建议你可以给自己设置一个「注意力回收机制」。

Answer 5

现在最重要的就是端正态度。保持一种平常心首先要自己给自己良好的心理暗示，就是调节心态的一大法宝。这样就可以是自己不会太紧张焦虑其次
就是要明晰不能自暴自弃要坚持自己的学习习惯和作息时间
不能急躁在自己觉得有什麽心理状态不好的时候
每天给自己一个小计划，做不做到一回事，但是在列表的计划中你至少要完成一样，获得满足感，这样你会对学习渐渐的产生兴趣的，还有要及时的和老师谈谈心
老师经验丰富
会使你受益无穷