想用WII来健身，推荐玩哪些游戏呢？

Question

我已经有了WII sports
谢谢楼下回答的这么仔细的，可我不是要练出肌肉来，我想减肥。

Answer 1

还是那句老话，方法很重要，但最重要的不是方法，而是个人的毅力，方法再好，没有坚强的毅力，一样不能达到好的效果。如果有毅力，就算是每天坚持爬楼梯，也会有很好的效果。
这里推荐几个对健身有帮助的wii游戏吧！
一、最正宗的当然是《我的健身教练》，这个就等于是请了一个私人的英文健身教练，游戏会根据你的个人身体状况安排一个详细的健身时间表，完全科学的安排你在规定的时间内达到健身的效果。很多国内的朋友以为这是一个可以配合wiifit的游戏，其实不然，游戏只需要电视机前有一块大一点儿的空间就可以了。当然如果家里有一些如：哑铃、矮凳、瑜伽垫等健身相关的器械，那就能达到更好的效果了。强列推荐给没时间或不方便去健身俱乐部而且有一定英文底子的人。缺点：游戏的互动比较少，就是简单的跟着教练练就行了。
二、有氧动动一度风靡全国，这里就介绍一款相当有氧的《有氧拳击》。目前只发现有日文版的，日文多少有几个汉字，更适合英文苦手的人。和《我的健身教练》一样，是一个地地道道的健身游戏，但不同的是《有氧拳击》的趣味性很强，相应的对训练者的要求也更高，需要有一定的灵巧性、乐感和节奏感。有点早期跳舞机的感觉，但更强调有氧，游戏前建议准备一条擦汗的毛巾和保持适当的室温，否则容易感冒。游戏中除了加入了过关的设定以加强游戏的挑战性以外，还有不少让人欲罢不能的小游戏！游戏的互动要素很强，可以一人用两个wii右手手柄操作游戏，也可以接wiifit平衡板！缺点：时间表相对简单，很容易因为太投入而过度锻炼。
三、被大多数人认为最好的健身游戏《wiifit》只被我排到了第三位，一是因为wiifit要另外购入，加大了健身的成本，二是因为wiifit平衡板实在太有趣了，很容易让人玩物丧志，而偏离了健身的初衷。《wiifit》是任天堂自己出的游戏，品质当然是有保证了！游戏模式多样，锻炼方法很多，还有时下最最流行的瑜伽。。。差点儿忘了最最要的一点，有中文版的，而且是全程国语发音，想借着健身的幌子玩游戏的中国人实在找不出任何理由拒绝这个游戏。缺点：《wiifit》最大的缺点和它最大的优点一样，就是：太好玩了！
四、另外外像：《wiisports》《wiimusic》《wiiplay》《快乐桑巴》《马里奥索尼克奥运会》《快乐组舞》《DDR跳舞革命》这些体感游戏和别的wii的体感游戏都能多少达到一点健身的目的，可根据自己的喜好自由选择！
最后、给大家隆重推荐一套本人正在使用，并且已经得到满意效果的健身方法————体育用品店购买的三十公斤组的一套哑铃加上《马里奥银河》健身大法！！！
还是开始说过的那个真理，健身最最要的是毅力，好的方法是辅助！如果配合营养的饮食每个人都能只用一套市场价在一百到两百元之间的哑铃就得到漂亮的肌肉块，但训练过程很枯燥，很容易让人以各种理由放弃掉，所有理由归纳起来就是三个字：“没毅力”。但如果有一个人能定时提醒你要锻炼了，那就会好很多，一个智能闹钟也可以达到同样的作用，但就没了趣味性，这里推荐的《马里奥银河》就是利用每关开始和结束时的一到两分种过场画面来完成一组八到十五次的哑铃动作。其实其他游戏都可以有类似的效果，但《马里奥银河》更合适！因为当你通过自己的智慧和反应通过一个很有难度的关卡得到一颗星星的时候，那种满足感就想让人找个东西来发泄一下，这时眼前的哑铃就成了最好的发泄对像，左手一组动作后，又可以选新的关卡，进入，这时可以右手一组动作，动作完后，你也进入了游戏，又会全身心的投入到游戏当中，完全忘记了此时肌肉的酸痛！十分钟左右后，新的关又过关了，这时肌肉也差不多恢复了，新的一组动作又可以开始了，每天玩一两个小时，也就是六到八组的动作，如果你能拿全《马里奥银河》里的240颗星星，你一定会亲眼看到自己肌肉的改变的！具体哑铃的锻炼动作和时间表可以到网上专业的健身网站去查找。总之，如果你没有在一关被卡死，能够得到240颗星，你达到的训练量足够让你的肌肉隆起了！这里有240星的攻略，可以善加利用。
http://bbs.wiibbs.com/read.php?tid=21028
最后，说一句，当你由于坚持不住，要放弃你的健身计划的时候，请在心里反复默念两个字：“毅力！”
祝你愉快的健身成功！详请 Q 740720578
如果是减肥，那前面三个游戏都可以，只要你能坚持。减肥要的是有氧运动，每次运动要让心跳在120以上坚持20分钟以上才能达以消耗脂肪的效果，这个是真理，就不用去证实了，关键还是毅力！

Answer 2

如果真想锻炼的话，建议花800左右购入原版《Wii Fit》，用中文Wii Fit 里面说的全是中文。决对可以健身。里面有五项锻炼项目，内容丰富且不枯燥，包括瑜伽、游戏、有氧锻炼、肌肉锻炼等。偶LP已经减了2斤了。
其他游戏都是运动某一身体某一部分的了，Wii Sport 等等。
你要减肥，强烈建议你花点钱买Wii Fit ！！ 我2月14刚买的，送偶LP了

Answer 3

fit 和有氧拳击 这两个还算专业点把
fit不用说了

像有氧拳击 每天都打一打 根据你选择的难度 消耗的热量也不同

其实用wii减肥是很不明显的 主要你得坚持

其他游戏单纯是挥舞手臂效果更不明显

Answer 4

1.wii fit
2.马里奥索尼克在08奥运会
3.瓦里奥制造：手舞足蹈 （里面有好多锻炼的小游戏）

怎么锻炼都不如出去多运动运动~

Answer 5

我刚买的时候也这么想的，但玩了一下那所谓的体育游戏，想想还是去打球吧。