女孩身高体重对照表2022

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2022年女孩身高和体重对照表如下：

正常体重为（标准体重±10%），超过10%~20%为超重，超过20%为肥胖。体重无法反映体脂肪含量，BMI值与人体脂肪含量的相关性达85%以上，适用于大部分人，但运动员、孕妇及哺乳妇女除外，可通过BMI来判断体型。

对于中国成人，BMI<18.5kg/m²为消瘦；18.5kg/m²≤BMI<23.9kg/m²为正常体型； 24kg/m²≤BMI<27.9kg/m²为超重；BMI>28kg/m²为肥胖。

影响身高体重的的主要因素：

1、遗传因素：身高80%由遗传因素影响。

2、营养因素：后天的营养也是影响身高的重要因素，如果长期处于缺乏蛋白质、钙、铁等元素的状态，就会影响到生长发育。相反，如果后天营养良好，是可以促进身高增长。

3、运动因素：运动可以促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长，经常参加体育锻炼，比如篮球、跳绳等可以帮助长高。

4、睡眠因素：生长激素主要在夜间分泌，所以保证充足和良好的睡眠效果是生长发育的必备条件之一。