突然长了很多白头发，恢复黑发的方法都有哪些？

Answer 1

可以去进行染发，或者是吃一些能够让自己的头发变好的食物，比如说黑豆、芝麻、黑米、等等。但是具体的解决办法还是要根据具体的情况来进行判断的，首先你要分析你头发变白的主要原因是什么？如果你是自然的规律，比如说年龄大了，头发有变白的这种情况，那么你通过吃一些芝麻黑豆等东西，可能就不太见效。

因为这是一个自然的规律，那如果你比较年轻，但是由于日常的作息不太规律，所导致出现白头发，那么我们就可以通过饮食来进行解决。所以我们主要分为两种情况，一种是不能够通过饮食来调节的，一种是可以通过饮食来调节的，一般情况下不能通过饮食调节的这种情况，我们可以通过一些简单的方法，可以通过染头发这种方式来达到让白色的头发恢复成黑色的头发这样的效果虽然说能够保持的时间不是很长，但是的确是有一定的效果，而且像现在很多人都乐意接受这样的方式。那么可以通过饮食来调整的这种情况，我们就可以经常去吃一些能够滋养头发的食物，坚持下去，肯定是可以达到一定的效果的，而且长白头发的原因，我们还要给分析出来，比如说是否是因为压力太大，或者是作息习惯不规律所导致的，如果是这种情况，我们要从根源去治疗要保持一个比较健康的饮食习惯，保持一个比较规律，健康的作息习惯，并且搭配饮食来进行调节，在一段时间之内就能够恢复到不错的效果。像现在这样一个时代，其实很多人都有这样的一个烦恼，不管是老年人还是年轻人，可能年纪轻轻就已经白了头，这跟我们的生活习惯以及环境有很大的原因，所以如果我们想要去对方面进行有效的治疗，我觉得首先要从根源上去解决问题，分析出它的产生原因是什么然后再对症下药，这样的话才能够达到更好的效果。

Answer 2

突然长了很多白发，想要恢复黑发的话，那么最直接的方法就是染发。另外饮食方面也可以多吃一些何首乌，黑芝麻一类的食物，也有一定的乌发效果。

Answer 3

想要恢复黑头发，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，桑葚，还有茄子等食物，再就是一定要注意养成良好的作息时间，不要熬夜，也要缓解精神压力啊。

Answer 4

这种情况一定要注意缓解自己的压力，一定要注意休息睡眠，另外多吃一些黑豆黑芝麻这样的食物。这样都有助于缓解白发。

Answer 5

可以多吃一些黑芝麻，里面富含多种营养，有助于黑头发的恢复，也算是一个比较不错的方法，但是用时比较长一些。