帮帮我 我有抑郁症

Question

我感觉我有抑郁症 不自信 不信任人 什么事都往坏处想 等等 不过不严重 我想再这里请教大家该怎么防治抑郁症？（不吃药的，不去医院的）谢谢大家了 高分！

Answer 1

其实抑郁症还是要靠自己的，平时想开点。我有时也是这样的，心情不好了，或吵架了，然后总想坏处，还对别人不信任，经常怀疑人，我想这并不是抑郁症吧。抑郁症平时调整好心态，做事积极点，可能你的情绪太多消极了。通常抑郁症都会失眠的，有很多的症状。关键还是要放平心态为好。