另外试着参加一些她认为很怕但是很有锻炼又不危险的活动。一点一点慢慢锻炼。
让朋友一同参加，这样心里有点底。呵呵。
在睡觉之前尽量想一些让自己开心的事，比如今天一天都有什么好玩的啊，有意义的啊，或者多看看动漫什么的让自己睡前还能想起来就想笑的那种，要克服恐惧心理，是需要时间的。
或者有mp3什么的下载一点柔和的音乐，使人一听就能让你融入道里面的那种，定个点关机，在你能差不多睡着的时间就好。
克服恐惧心理。呵呵^_^呵呵。解决问题的关键！！
一个人很怕黑很怕不干净的东西怎么办
1. 如果你发现自己对黑暗或不干净的事物感到恐惧，这通常是因为缺乏安全感。2. 我建议你多与朋友交流和互动。通过与朋友的密切相处，你可能会逐渐忘记这些恐惧。3. 尝试不去过多思考这些让你感到不安的事物。常言道，“疑心生暗鬼”。只要不去想，恐惧就不会困扰你。4. 当你感到焦虑或不安时，可以...
为什么我总是怕黑,怕一个人?怎样克服?
1. 面对恐惧和孤独感，人们往往需要学会调整心态。害怕黑暗和独处可能源于内心的不安，克服这些感觉需要培养自己的心理韧性。可以通过以下方法来改善：2. 积极面对生活中的挑战，并设立乐观的目标。保持对未来的美好憧憬，有助于在逆境中保持积极向上的心态。坚信困难是暂时的，未来会更好。3. 向亲朋好友开...
我很怕黑,怕晚上一个人在房间里,不敢睡觉。怎么回事儿?怎么办...
5. 睡前喝一杯牛奶有助于促进睡眠。通过这些方法，希望你能够早日克服对黑暗的恐惧。
怕黑的处理办法有哪些
2、告诉自己黑夜不恐怖 有的人很想治好怕黑恐惧症。于是就强迫自己去适应黑暗,这样一来却搞得自己更加讨厌黑夜。因此,有怕黑恐惧症的人要合理看待自己,做好心理疏导工作,如果还没有彻底控制自身的情绪,就不要操之过急,强迫自己进入黑暗。3、孩子害怕时以鼓励取代安抚 有些孩子会被打雷或者黑漆漆的房间...
人为什么怕黑?
而这种经验或许作为一种本能被遗传至今。怕黑的解决办法：1、 转移情绪。可以把注意力转移到别的事情上面，想想喜欢的事情。2、憧憬未来。相信未来会更加美好。3、向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。4、经常锻炼。经常锻炼的人也会内心向阳的。
男人怕黑怎么回事啊,跟什么有关
1. 男人害怕黑暗的现象可能与他们的性格和成长环境有关。2. 对于这样的人，通常比较内向，可以通过陪伴和逐步引导来帮助他们克服恐惧。3. 例如，可以先在一个较小的房间内开始，逐渐减少光线直至达到完全黑暗。4. 在这个过程中，与他们交谈并保持沟通，帮助他们放松神经。5. 向他们解释，黑暗本身并不...
怕黑怕鬼怎么办……
1,晚上常出去锻炼,为了克服怕黑心理,刻意的走些暗道 2,在黑的路上.走的时候慢点,看清楚再走,虽然我眼睛有点问题,擅长用你的耳朵走路,多听听周围动静.3.黑夜走黑道,可以哼着小曲,说说话,这样可以壮胆,并引起大家注意,别人不找事的会让开你.别人要想找事,你不说话也躲不掉.4.带点小照明灯,手...
怕黑,不敢一个人睡觉该怎么克服
1、可以开着灯睡眠，选择一定定时的灯具，在睡前定时，这样睡觉时屋子里面不是黑的，睡熟之后，灯具到时间自动关闭，就避开了睡眠时怕黑的情况。2、白天时多进行运动，而自己的体力进行耗费，晚上时避免喝茶或者咖啡这类引起精神兴奋的饮料，并且最好不要喝太多的水，免得睡觉不踏实。3、少看一些恐怖片...
怕黑的人怎样晚上睡觉才不会害怕?
2. 听相声放松心情：可以通过听一些轻松的相声，如郭棚和陆德纲的作品，来放松心情，让自己在愉快的氛围中更容易入睡。3. 积极的心理暗示：在关灯时，给自己一些积极的心理暗示，比如想象自己在一个安全的环境中，这样可以帮助自己更容易地入睡，而避免因恐惧黑暗而难以安眠。
小美胆子很小,晚上怕黑不敢一个人睡,她不知道该怎样克服?
如果要克服一个人不敢睡的问题，可以使用以下方法：第一、一定要树立强大的自信，不断的给予自我正面的鼓励和暗示，也就是不停的暗示自己是可以的，自己能够一个人睡觉，尤其是当自己恐惧、焦虑的时候，也应该积极转移注意力，不能总是沉浸其中不能自拔。如果增加了一个人睡觉的经验，就会积累成功的经验...
