怎样才能在学习时集中注意力提高学习效率呢？

Answer 1

当你注意力无法集中的时候，立刻用笔开始去写，在写的过程中注意力就会慢慢的聚焦。比如在背题时，可能背一会大脑就会发呆或者转移注意力，但用笔写的时候，注意力就会集中起来。每个人集中注意力的时间都不太一样，了解自己大概多长时间会分心，在学习时减少身边所有的干扰来源。比如在初期无法集中太长时间，可以用学习8分钟，休息2分钟的节奏来学习，然后慢慢的延长时间。

Answer 2

多和他人沟通，增加互动，例如在上课期间，想要跟上老师的步伐就要做到每时每刻都能够跟着老师走，这样在学习时才不会分心。

Answer 3

学习之前先设定一个目标，要做好严格的计划。在学习的时候，把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延，今日事今日毕，这样合理的安排时间是集中注意力的很好的一个方法。

Answer 4

在某段时间，我们经常会觉察到自己没有状态，做什么事情都很低效。当精力被分散到不同的事情上时，就像是一个被多方拉扯的人，没有办法去做好其中的任何一件。想要提高自己的专注力，集中精力去学习，在学习时，就要排除一切干扰，让世界安静下来。我们就要找到一个相对不被打扰的时间段，并且主动关闭所有的信息源。安置了外界，再来解决内心。

Answer 5

听课要有准备，最好是课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，注意力会更集中。