如何缓解自己遇到事，内心就会无比忧虑？

Answer 1

因为自己内心不够强大，所以遇到事内心就会无比犹豫。不妨给自己打打气，反正事情总是要过去，纠结也没有办法，顺其自然，一点点来别着急。

1、先让自己内心强大，谁也打不败你

如果我们内心强大，那么谁还能影响到我们？遇到事情了，先劝自己，让自己勇敢一点。爱人常和我说一句话：困难像弹簧，你弱它就强。我们如果内心脆弱，就会增大困难难度，对于解决困难没有任何好处，相信自己，并且也只能相信自己，因为想要过去这个坎，必须得依靠自己力量，其他人只能是鼓励我们，因为他不能帮我们去做。任何人都有遇见困难时候，但是每个人处理困难方法不同，有人能够经受住困难考验，有人败下来经受不住困难。相信自己，觉得自己可以战胜这一切，我们就可以把一切事情都处理好，内心也不会忧虑。

2、自己要有主心骨，自己明白该怎么做，勇敢一点

困难来了你害怕也没有用，这件事你还得去做，那怎么办啊？给自己当主人，要有主心骨，给自己拿一个主意，明白这件事应该怎么去做。你不勇敢，谁替你勇敢？当年我父亲去世时，母亲才38岁带着两个孩子，在那个地方人生地不熟，没有一个朋友，母亲有多难？我到了她那个年纪才明白，生活就是一地鸡毛，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，丈夫突然之间没了，对于一个女人来说心理承受能力还是差了很多，但是母亲没有选择懦弱，她懦弱哭泣没有用，谁来听你的？母亲选择了勇敢面对，之后有很多事情给了她更多磨难和挑战，没有选择放弃，母亲也不喜欢哭，因为哭没有用，只能让别人瞧不起你。

自己遇到事了不要害怕，忧虑没有用，只能阻碍你前进脚步，想办法去解决这个事。只要你肯想，这个世界上就没有解决不了的事，只是有人走了捷径，有人绕了弯，早早晚晚都会走过去。

Answer 2

首先一定要调节好自己的心态，无论遇到任何事情，我们都应该冷静下来，仔细斟酌以后再下定论，只有这样才能让自己遇事不惊做出正确的判断。

Answer 3

遇到事情自己的心里就会无比的忧郁，在这种情况下就应该学会调整自己的心态，然后多想一些开心的事情，让自己的心情缓解一下。

Answer 4

多看书和多运动，强大自己的内心和提升自己的气质就不会忧虑了。

Answer 5

调整自己的心态，在遇到事情的时候想办法解决，解决不了也不要放心上。