为什么说减肥还会越减越肥？

Answer 1

Answer 2

减肥越减越肥的原因一般是因为：减肥方式不当、没有长期坚持、存在疾病等。

1、减肥方式不当：

减肥需要适当控制饮食，少吃高热量、高油脂的食物。同时增加运动，如跑步、游泳等，保证能量摄入量低于消耗量，才可以有效减肥。部分人群增加运动后，产生了饥饿感，没有控制饮食，导致摄入热量过多，无法达到减肥的目的。

通过控制热量,有氧运动,锻炼肌肉,调节心情,中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重,消除赘肉,塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。

2、没有长期坚持：

减肥需要长期坚持，比如少部分人群坚持一段时间后，开始逐渐恢复之前的饮食状态，或运动量出现减少，就可能导致体重反弹，越减越肥。

通过控制饮食以达到减肥防胖的目的,并非一日之功.想要长期坚持下去需要很大的毅力.除了自己要能抵御美食的诱惑,改变长期的饮食习惯,克服急于求成的心理障碍,还要防止旁人的干扰.如亲朋好友的"劝说","诱吃","激吃"(即用激将法劝说)等,和非常时期的冲击,如节日或喜庆之日的大吃大喝.青年人的自制力较差,往往容易"破例",使节食前功尽弃。

如果反复多次,便会对减肥失去信心.下面介绍几种帮助青年尤其是女青年提高自我的约束和监督能力的方法,使你减肥防胖的努力能持续地保持和进行下去。

3、存在疾病：

如果是由于疾病原因导致的，如库欣综合征、甲状腺功能减退症等疾病就可能导致肥胖，部分女性存在月经失调、内分泌紊乱等也可能导致肥胖。此时需要积极治疗原发疾病，才能控制肥胖，否则也会出现越减越肥。

Answer 3

越减越肥是怎么回事？那你是用的方法不对，别人减肥的方法不一定适合你，听听视频中的老师是怎么说的吧！