被父母从小灌输“没有能力”的意识，让我很自卑，该如何摆脱这种思维？

Answer 1

要想摆脱这种思维对于自己的影响，首先要停止自己内心的负面评价，为了打破内心的恐惧，就要多做一些以前从未尝试过的事情。帮助重新建立自己的信心。

许多成年人的心理问题，有一部分就是由于原生家庭所带来的危害所造成的，导致他们在未来的工作生活当中难以适应相关的转变。这种自卑的情况就必须要进行有效的技巧和帮助，才能够使你自己重新恢复信心。

暂停内心的负面评价。

像这种被父母所灌输的相关思维，时至今日依旧在影响着你，就说明这种思维在你的心里已经形成了根深蒂固的负面评价，当你想要做某些事时，就会被这些负面评价和困扰和束缚，导致不敢迈出突破的一步。因此你目前首先要停止内心的负面评价。在做许多事情时，不要过多的思考犹豫，勇敢的去做，坚持一段时间一定会有很好的改善。

跨出舒适圈，尝试一些感兴趣但没做过的事。

要想减少负面心理对自己的影响，那么可以尝试去直面现实，通过跨出舒适圈的方式，多去尝试一些自己曾经感兴趣但没做过的事情。刚开始肯定会面临相关的情绪压力，认为自己做不到和不可能之类的。但是你一定要坚持下去，只有不断的尝试和努力，自身才有可能习惯这种负面情绪所带来的压力，久而久之你就有了一定的抗压能力。而且不断尝试后，你会树立起对于自己的信心，相信自己可以办到。

保持学习和提升，让自己在工作当中能够获得认可。

除了对于自我的改变，外部的鼓励和认可也是非常重要的。一定要在生活当中保持学习和提升，多努力增援自己的工作和相关技术。让自己在工作领域拥有足够高的知识水平，能够获得同事和领导的认可。有了外部人群的支持和认可，你的内心才能够变得更加自信。

Answer 2

被父母从小灌输没有能力的意识，父母总是对自己动辄打击，没有任何肯定，导致了你非常的自卑。这样的思想，可能自己能够意识到便是一种巨大的进步，但想要摆脱也确实比较困难。

日常生活中，面临这一镜框的人非常多，许多父母不会教育孩子，于是总是以否定孩子来督促孩子的成长。长此以往，让孩子充满了自卑情绪，认为自己的一切都不可取，所以我们面对孩子，知识并不能单纯的从打压来激励，孩子应该有的肯定与激励，我们也应该给予到孩子。

而当自己意识到这个问题，知识也应该明白自己并不如想象中那般不堪，其实自己也有许多闪光点的，我们不妨慢慢的发掘自己的优点与长处，在与人交流的过程中扬长避短，这样也能以自己的特质吸引他人，同时从内心深处不断的肯定自己，确定自己并没有想象中的那么糟糕，不要太过于在意他人的想法咯。感受，同时也不要跟父母有太多的交流，否则他们的思想还是会影响到自己。有许多悲观的父母，交流的过程中总是觉得自己一无是处，这样影响到孩子以后，也确实难以从这种固定思维模式中走出来。

 

一个人的好与坏，并不是由他人的三言两语便能确定的。我们应该从实际出发，多发掘自己的闪光点，同时也接受自己的不足。都说人与人之间最大的困难便是信任，人与自己之间最大的难题便是与自己和解。我们要坦诚地接受自己的不完美，同时也该勇敢地接受自己的优点和承认自己的长处，这样才能在以后的道路中走得愈发平。                      

Answer 3

应该保持积极乐观的态度，要相信自己的能力，用自己的实际行动让父母知道你是一个有能力的人。

Answer 4

告诉自己你是最棒的，月别人越是说你没有能力，你越要证明给他们看，证明你是最棒的，最优秀的。

Answer 5

在日常生活当中应该要给自己积极的心理暗示，遇到困难的时候就要努力去解决，增强自己的自信心。